Cours de sport à Puteaux avec du coaching sportif personnalisé

Bonjour !

Coach sportif pour Faire du sport à Puteaux, je suis passionné d’art martiaux, et j’ai pratiqué le Krav Maga, la boxe Thai en compétition pendant près de 10 ans. Ces expériences m’ont beaucoup apporté en termes de discipline, de respect de l’autre, et m’ont donné envie de transmettre ma passion.

Aujourd’hui titulaire d’un BPJEPS, je définis le sport avant tout comme un moyen d’atteindre un objectif de bien-être : se sentir bien dans son corps et dans sa tête !
Cela englobe autant de moyen pour atteindre cet objectif tels que la perte de poids, la prise de masse ou la remise en forme.

La clé pour vous aider à atteindre vos objectifs est de vous faire aimer le sport.

Séance type :
- Mon but est de vous faire prendre du plaisir à faire du sport, et utiliser le sport comme un outil pour découvrir différentes sensations.
- Lors d’un premier entretien, j’apprends à vous connaître et nous définissons ensemble vos objectifs. Par exemple, courir 10 km en 1h, être capable de faire des tractions, vous préparer pour une randonnée, etc...
- Une séance type se déroule de la façon suivante (à noter que les exercices ne seront jamais les mêmes d’une personne à l’autre, ou d’une séance à l’autre selon les objectifs définis.

1. Échauffement (général, spécifique, mobilité).
2. Corps de séance (renforcement musculaire, cardio pouvant inclure des exercices de boxe, travail d’équilibre et de coordination).
3. Retour au calme (étirements, mobilité, auto massage avec le Foam Roller).

- Le matériel que j’utilise pour vous accompagner : élastiques, kettlebell, swiss ball, sangles de suspension, autre...

Ensemble, nous atteindrons vos objectifs tout en prenant du plaisir.
Yannick,
vos cours de sport à Puteaux