Séances de remise en forme à Marseille 13 et cours sur mesure de Stand-up paddle

"Le personal training sur mesure" :

Coach sportive professionnelle, passionnée par mon métier et les relations humaines, vous propose un accompagnement personnalisé dans votre Remise en forme à Marseille 13.

#Mon travail:

Ma philosophie de travail a pour but de vous amener à atteindre vos objectifs, tant sur le plan sportif que mental. Par conséquent le programme mis en place est unique et exclusif, et prend en compte l'entité, le niveau et la morphologie de chacun.

Une séance dure 1h ; elle est articulée de la façon suivante :
- Échauffement global ET spécifique (adaptée au thème de la séance),
- Corps de séance ,
- étirements (stretching lui aussi adapté bien entendu).

Lors de notre premier rdv , un bilan global sera fait avec au programme : des évaluations physiques, un bilan morphologique...
Ensuite nous entamons ensemble les séances selon le planning établi : un suivi téléphonique entre deux sessions est prévu (petit bilan sur la séance précédente , ressenti , etc.).
Ainsi, vous progressez vraiment la reprise d'une activité physique devient un plaisir.

#Qui suis-je:

Sportive accomplie et titulaire de diplômes sportifs (BPJEPS AF Haltérophilie et musculation, BPJEPS AF Cours collectifs, BPJEPS APT, Certification sport santé), mes domaines d’intervention dans le fitness sont variés.
Entre autres : cardio-training, cardio-boxe, circuit training, HIIT, tabata, renforcement musculaire général, stretching, gym douce , sport santé sur ordonnance et relaxation.

De plus, mon expérience dans le milieu du handicap me permet aussi de proposer du sport adapté et handisport.
Par ailleurs, je suis monitrice de stand-up paddle et mon école a ouvert ses portes en septembre 2021 : de fait, pour compléter votre programme je peux vous proposer des cours sur l'eau (FITSUP ou technique de rame avec tout le matériel fourni).

Alors n'hésitez plus, contactez OWNSPORT pour vous remettre en forme à Marseille 13 dès à présent !

Erika, coach sportive à Marseille 13