Sport santé à Vierzon : votre coach privé interviens chez vous !

Pour votre Sport santé à Vierzon et alentours, optez pour les APA-S !

Par mes formations d’Enseignante en Activité Physique Adaptée et Coach en Cohérence Cardiaque, je propose un coaching centré sur le développement personnel par :
- L’activité physique adaptée aux motivations et à la condition physique, psychologique et sociale de chacun
- La gestion des émotions par un travail respiratoire profond
- La remédiation cognitive (mémoire etc)

On commencera par un bilan physique et motivationnel à partir duquel on décidera d’un plan d’accompagnement ensemble (contenu, durée…).
Le suivi variera en fonction de votre profil mais comprendra généralement
- Renforcement musculaire en circuit training
- Travail cardiovasculaire
- Activités sportives au choix
- Stimulation cognitive simultanée à l’activité physique
- Relaxation et cohérence cardiaque

Des bilans en cours et en fin d’accompagnement seront réalisés pour une meilleure prise de conscience de l’évolution personnelle

Profils déjà pris en charge : personnes âgées, adultes et ados ; épilepsie, post-AVC, Parkinson précoce, sclérose en plaque, douleurs chroniques, trauma crânien, troubles locomoteurs (marche, équilibre), obésité, hypertension, diabète, maladie auto-immune.

Par mon master STAPS en activité physique adaptée et mon parcours sportif, je propose également :
- Préparation physique
- Reprise sportive
- Programmes de perte de poids ou prise de masse respectant le rythme du corps et évitant les effets yoyo ou de gonflette

Dans tous les cas, le but est que vous soyez acteur de votre changement et finissiez autonome dans votre pratique. Je tâcherai donc de vous transmettre un maximum de connaissances et supports pour que vous puissiez garder vos bonnes habitudes à l'issue de notre programme.

- Votre coach pour mettre le sport au service de votre santé à Vierzon et dans le Cher