 Perte de poids : Un travail spécifique pour faire fondre vos kilos superflus, le tout accompagné d'un suivi nutritionnel. |
 Récupération post-grossesse : Retrouver la ligne et vous sentir mieux après votre grossesse ? Faites confiance à votre coach à domicile. Retrouvez ici un article du site "infobébés.com" qui suit le déroulement d'une de nos séances spéciales grossesse. |
 Musculation, prise de masse : Un coaching adapté et spécifique pour les hommes qui souhaitent se redessiner ou prendre de la masse musculaire. La prise de masse nécessite de posséder à domicile un banc et une bonne dose de fonte. |
 Assouplissement, Gym douce : Pour un bien-être au quotidien, des muscles chauds et bien étirés sont au programme d'un entraînement orienté respiration, relaxation et stretching. |
 Cardio-training, Entrainement à la course à pied : Vous manquez d'endurance ? Faites travailler votre cœur et vos poumons endormis avec votre coach perso ; vous vous sentirez rapidement plus dynamique et résistant(e). |
 Renforcement postural : Le travail de bureau mène la vie dure à votre dos, épaules enroulées, nuque douloureuse… Ne faites pas l'économie d'un renforcement ciblé de vos muscles posturaux, vous serez surpris(e) du résultat |
 Défoulement : Trop de stress, de frustration, ou simplement de l'énergie à dépenser ? Défoulez-vous en rythme sur les conseils de votre coach perso ou pratiquez le shadow-boxing à l'instar des plus grands combattants. Efficace pour faire travailler tout son corps en s'amusant. |
 Renforcement musculaire : Un travail global ou ciblé adapté par votre coach perso selon le résultat que vous souhaitez obtenir (une silhouette plus dynamique, un ventre plat, des bras toniques...) |