Le bien être est une sensation importante dans le monde du sport, mais aussi en général, pour un développement personnel idéal. Conscient de cela, nous avons rédigé dans ce dossier, de notre blog sport, quelques sujets qui intéressent particulièrement notre clientèle lors des programmes sur-mesure du coach bien être.
L’esthétique, débarrassez-vous des petits défauts
Comment avoir une belle peau ?
Hydratation, exfoliation, soins relaxants et cosmétiques, on vous prodigue des conseils détente et bien être. Ainsi, que vous soyez un homme ou une femme, nous explorons toutes ces pistes pour vous aider à avoir une belle peau. Vous allez alors vous sentir mieux dans celle-ci !
La cellulite : peut-elle disparaître ?
Vous avez de la cellulite appelée aussi sympathiquement peau d’orange ou capitons ? Alors vous faites partie des 80% des femmes et des 5% d’hommes atteints par ce petit défaut esthétique. A savoir qu’il existe différents types de cellulites. Nous les avons détaillé afin que vous puissiez savoir auquel vous êtes sujet.
Hydromassage, massage aux huiles, si on ne peut malheureusement pas la faire disparaître totalement aujourd’hui, il existe des moyens de limiter son apparition. Il est donc possible d’avoir de belles cuisses pour cet été, ne vous inquiétez pas.
Le Coolsculpting : outil phare de la liposculpture
Ici, ce sont les bourrelets récalcitrants qui nous intéressent. Un nouvel outil a vu le jour suite aux défauts que procure la liposuccion sur les patients. En effet, les cicatrices et les kystes que peut laisser cette dernière n’est pas très esthétique.
L’idée du coolsculpting n’est plus d’aspirer la graisse mais de la geler afin de la « tuer », pour votre bien-être tout simplement !
Les tenues sportives pour pratiquer dans les meilleures conditions
Quelle tenue idéale pour mon sport et mon bien-être ?
Faire du sport c’est bien, mais en faire confortablement c’est mieux. Ainsi, que vous vouliez pratiquer une gym douce comme le Pilates ou le yoga, ou un sport plus intense, il vous faudra une tenue adaptée afin d’être toujours dans une logique de forme et de bien être. Voyons ensemble les tenues idéales selon le sport que vous pratiquez.
Tissu technique pour le sport : comment faire son choix ?
La tenue peut être confortable mais, si elle est composée d’un mauvais tissu, attention à la transpiration et aux odeurs. Le choix d’un tissu technique pour le sport de qualité peut avoir un impact énorme sur le bien être ressenti durant votre entrainement. Pour vous comme pour vos compagnons 😀
Une hygiène de vie plus saine avec un coach bien être
L’activité physique et l’alimentation
La remise en forme et la pratique régulière d’une activité sportive permet de se sentir mieux dans son corps. Ownsport propose son aide avec des programmes de coaching à domicile.
Le bien être passe aussi par une alimentation saine. La nutrition a de nombreux impacts sur la santé physique mais aussi mentale. De plus, elle vous permettra d’avoir le corps que vous souhaitez si elle est contrôlée. Nous vous proposons de regarder notre page sur nutrition.
Se relaxer après l’effort
Idéal pour se relaxer et récupérer après l’effort, le bain, le sauna et le hammam vous permettront de vous coucher détendu et ainsi de bien dormir.
Même si l’on ne possède pas tous un sauna ou un hammam à son domicile, s’offrir une pause bien-être de temps en temps permettra à votre corps et même à votre peau de se régénérer. Alors comment faire son choix ? Un coach bien être Ownsport vous conseille !
Conclusion
Quand on fait du sport, on ne pense pas toujours au coté bien être et détente. De nombreux paramètres entrent en compte pour se sentir mieux dans son corps. Cela passe d’abord par une bonne hygiène de vie.
De plus, des solutions s’offrent à vous pour avoir le corps que vous désirez rapidement et efficacement. Le bien-être passe aussi par une pratique sportive en bonne uniforme, que l’on a tendance à négliger.
Références :
- B. Grison (2012). Bien-être / Être bien ? Les techniques de conscience du corps entre Orient et Occident, L’harmattan, Paris. Consulté sur Harmattan.fr
- E. Koff & CL. Bauman. (1997). Effects of wellness, fitness, and sport skills programs on body image and lifestyle behaviors. Perceptual and Motor Skills Volume 84 Issue 2 pp 555-562. Consulté sur sagepub.com
Les autres thématiques du blog Ownsport
- La nutrition avec un coach particulier : l’alliée incontournable
- Une motivation durable avec un coach privé
- Événements sportifs
- Articles non classés
- Toujours être en bonne santé avec un coach sportif
Bonjour j’espère que vous allez bien je voudrais savoir si je peux travailler avec vous en tant que masseur bien être
Dans la catégorie bien être
Bonjour Kevin,
malheureusement nous ne proposons que du coaching sportif pas de massage 😉