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Comment avoir une belle peau ?

http://bit.ly/1snLuEO
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Il y a plusieurs raisons qui vous poussent à faire du sport avec un coach grâce à Ownsport. Être en forme, perdre du poids, se plaire plus… En tout cas, l’apparence n’est pas un détail et est essentielle à notre bien être. Nous dévoilons aujourd’hui à nos lectrices et lecteurs ce qu’il faut faire pour avoir une belle peau !

Avoir des habitudes de vie saines : la clé d’une belle peau

Des habitudes doivent être adoptées pour rendre votre épiderme lisse et éclatant. Certaines sont cosmétiques, c’est-à-dire que vous utilisez des produits pour l’embellir superficiellement. Ces dernières servent à parfaire les dernières imperfections, qui n’ont pu être corrigées par un mode de vie sain.

Boire : l’effet de l’hydratation sur notre corps

En fait, l’action la plus importante pour une belle peau, c’est l’hydratation !

C’est un conseil vieux comme le monde : il faut commencer par boire suffisamment d’eau pure chaque jour. C’est réellement le geste le plus utile que vous pourrez adopter pour votre peau (et tout votre organisme).
En effet, sans eau, les cellules ont plus de mal à se régénérer. Teint terne, imperfections et même rides sont souvent la conséquence d’un manque d’hydratation.
Les fruits et légumes représentent également une bonne source hydrique, il ne faut pas la négliger et même l’optimiser car ainsi vous apportez des nutriments à votre corps que l’eau ne contient pas.

Une étape détoxifiante s’avère parfois indispensable, pour éliminer les toxines de l’organisme et avoir une belle peau. Notez cependant que les produits détox ont pour effet d’expulser ces toxines. Ainsi, au départ et pendant quelques jours, la peau du visage peut montrer encore plus d’imperfections.
Rassurez-vous, après ce passage votre peau sera encore plus resplendissante car débarrassée des impuretés de l’intérieur !

Une alimentation équilibrée et du sport : indispensables pour une belle peau

Manger équilibré est indispensable si vous espérez avoir un grain de peau lisse. Un excès de sucres aura ainsi pour effet de majorer l’acné chez ceux qui y sont sujets. De nouveau, de nombreux fruits et légumes sont recommandés pour leurs effets bénéfiques sur la peau.
Plus largement, il est important d’avoir une alimentation saine.

Faire du sport permet également d’obtenir une peau parfaite. En effet, le sport booste la circulation sanguine et en favorise la sudation ! Ces effets sont excellents pour l’épiderme.
Attention néanmoins à bien entretenir votre peau en parallèle de vos séances. En effet, il est important d’avoir une bonne hygiène, avec des produits adaptés, pour éviter les irritations. Vous éviterez également que vos pores ne se bouchent.

Des soins pour les femmes

Sur un terrain bien préparé ( bien hydraté de l’intérieur) les cosmétiques viennent parfaire l’aspect lisse et la luminosité du teint. Le rituel de beauté est, à travers les âges et les continents, souvent semblable.
Il s’agit de lisser et hydrater la peau. Parfois, effet supplémentaire peut être ciblé par des soins particuliers (cellulite, peau grasse, peau sèche, rides, cernes, etc.).

http://bit.ly/1VqPa3T
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Exfoliation

Environ une fois par semaine, des pieds au visage, éliminez les cellules mortes à la surface de l’épiderme.
Pour le corps, nous vous recommandons l’usage d’un gant spécifique, à maille plus ou moins douce selon votre capacité à supporter le gommage. Le gant de crin ou le kessa sont réservés à celles qui ont la peau vraiment peu sensible !
Pour le visage et les réactives en général, il vaut mieux choisir un gel ou une crème gommante, qui auront pour effet de désincruster la peau tout en la préservant par la richesse de leurs composants.

Chouchoutage

Il y a plusieurs étapes quotidiennes à réaliser impérativement matin et soir si on veut avoir une belle peau : nettoyage doux, crème adaptée, massage appliqué. Le matin on se débarrasse de la pellicule de sueur et poussières nocturnes, le soir de celle de pollution.
Après avoir nettoyé votre peau, il faut restaurer le film hydrolipidique pour ne pas subir un contrecoup de sébum. On applique donc sa crème des pieds à la tête. Et pour que ça soit un moment de plaisir, découvrez des points d’acupression ou effectuez un léger massage !
Pour ce qui est du choix de la crème, cela dépend de votre type de peau et du moment où vous l’appliquez. Crème de jour et crème de nuit n’auront ainsi par les mêmes propriétés.

Passons aux spécificités cutanées masculines !

Une belle peau pour les hommes

L’homme a de nature une peau plus épaisse que celle des femmes, et les hormones masculines ont pour effet de faire pousser des poils plus drus, particulièrement sur le visage.

Pour les glabres

Vous préférez des joues vierges de tout poil ? Le rasage est alors une étape quotidienne. Par conséquent, il faut veiller à apaiser votre peau tous les jours.
Un gommage deux fois par semaine prévient les poils incarnés, de même que l’hydratation quotidienne.
Ces soins se font en complément de l’application d’un après-rasage. Celui-ci est indispensable, car il empêche la prolifération des bactéries sur votre peau. Ces dernières sont laissées par un rasoir pas toujours impeccable et adorent se nicher dans les microcoupures. Choisissez votre après-rasage selon la sensibilité de votre peau (avec ou sans alcool).

Pour les fashions

Une belle peau sous la barbe
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De nos jours, la mode est à la barbe, et bien fournie qui plus est !
De nombreux magasins et sites internet naissent pour vous proposer des articles d’entretien de la barbe, du peigne à la kératine à l’huile qui fait briller (des idées de cadeaux de Noël à piocher).
Mais c’est aussi le retour en force des barbiers ! Rien de tel que les mains d’un(e) professionnel(le) pour tailler au millimètre votre pilosité faciale et avoir une belle peau toute douce. Ceci n’empêche pas de shampouiner chaque jour votre barbe, pour votre hygiène. C’est aussi mieux pour votre entourage, dont les joues resteront plus facilement lisses si elles ne sont pas agressées par une barbe sale et piquante !

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