Vous souhaitez vous entrainer depuis votre domicile avec un vélo d’appartement pour garder la forme et vous muscler ? Vous êtes allé essayer différents vélos mais ne savez pas celui qui serait idéal pour arriver à votre objectif ? Nos coachs sportifs ont sélectionné pour vous un modèle de chaque type parmi les vélos disponibles sur le marché. Voici notre comparatif sur les vélos d’appartements !
Comparatif vélo d’appartement : définir ses objectifs avant de choisir
Le vélo d’appartement peut-être utile à tout le monde. C’est un appareil robuste que vous risquez de garder longtemps. Il existe 3 types de vélos, mais avant de choisir penser à bien définir vos objectifs. Remise en forme, préparation spécifique, travail du cardio ou perte du poids : pour chaque type d’objectif son vélo adapté.
Pour une remise en forme : le vélo vertical classique
Si votre intention est de vous remettre en forme et de perdre du ventre, vous risquez de devoir rester assez longtemps assis sur votre vélo. Choisissez un vélo qui a une assise confortable plutôt qu’un vélo performant doté d’une grande puissance de pédalage. Surtout si vous avez des problèmes de dos, il vous faut un vélo qui offre une posture droite.
Le choix de nos coachs : Kettler Axos Cycle P
- Un vélo fait pour toute la famille, idéal pour les débutants.
- Le Kettler Axos posséde un écran LCD avec 7 fonctions (dépense calorique, la distance, le temps, le pouls, la vitesse, RPM, le programme).
- Son système de freinage magnétique motorisé avec un volant d’inertie de 9 kg offre une vraie fluidité dans le pédalage.
- Il est doté de palpeurs tactiles mesurant la fréquence cardiaque.
- Poids maximal autorisé: 130 kg
Pour du cardio training régulier : le vélo semi-allongé
Pour une pratique régulière afin de booster votre cardio et votre endurance afin de retrouver votre poids idéal. Vous pensez suivre des séances de 30 minutes au moins ? Optez pour une vélo qui offre une position mixte, alliant assise confortable et bonne puissance de pédalage. Gardez en tête qu’il faut allier endurance et confort.
Le choix de nos coachs : Proform 310 CSX
- Cet appareil allie parfaitement confort et entrainement cardio.
- Un écran LCD avec toute les informations nécessaires (vitesse, temps, résistance, distance, calories et pulsations).
- 16 niveaux de résistance digitale.
- Roue d’inertie de 6 kg pour une très bonne fluidité de pédalage.
- 24 programmes pour des entrainements ciblés.
- Il est doté de palpeurs tactile mesurant la fréquence cardiaque.
- Connectique MP3 et haut-parleurs intégrés
- Poids maximum de l’utilisateur : 125 kilos
Performance et usage intensif : le vélo de spinning
Si vous recherchez la performance ou que vous vous préparez en vu d’un objectif sportif précis, le maître mot sera puissance de pédalage. Optez pour un vélo avec une position plus courbée, permettant de libérer plus de puissance. Le dos sera plus penché en avant comme sur un vélo de course.
Le choix de nos coachs : Toorx SRX 80
- Parfait pour les sportifs exigeants qui veulent pratiquer un usage intensif.
- Roue d’inertie : 22kg équilibré et fluide.
- Contrôle permanent du rythme cardiaque sur écran LCD avec toutes les informations : vitesse, temps, distance, pulsation, calorie, RPM.
- Guidon : ajustement vertical et horizontal micrométrique (ultra précis).
- Levier de sécurité pour un blocage rapide de la roue.
- Poids maximum d’utilisateur : 140kg.
Si vous avez été attentif à notre comparatif sur les vélos d’appartements, vous avez maintenant une idée du modèle qui sera le plus adapté à vos objectifs. Si vous cherchez à maigrir rapidement et avoir un ventre plat, le vélo d’appartement risque de ne pas suffire à moins d’également suivre un régime draconien. Sachez que les vélos sont des appareils de fitness qui prennent de la place. Heureusement, il existe des vélos d’appartement pliables.
Avant d’acheter le modèle qu’il vous faut, comparez les prix et bonne séance ! 🚴
Références :
- S. Solakovic, E. Solakovic, et al. (2019). The Comparison of Stationary Bike Training and Standard Treadmill Therapy in Overweight and Obese Patients Age 40-55 with Peripheral Artery Disease (PAD) in Fontaine’s Stage IIa on High Dose Supplementation Support of Alpha-Lipoic Acid (ALA). American Journal of Sports Science and Medicine Volume 7 Issue 2 pp 51-60. Consulté sur scisportsscience.com
- RB. Melczak. (2019). Entropy Measures at Varying Cadences and Resistances for a Dynamic Stationary Bike, Doctoral dissertation, Kent State University. Consulté sur ohiolink.edu
