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La danse, une activité sportive bonne pour l’esprit

La danse c’est beau, c’est bon pour le corps, chez Ownsport on adore ! On vous en présente quelques-unes ici, méconnues mais très agréables à regarder et à pratiquer seul(e) ou avec un professeur.
De nos jours, beaucoup apprennent sur Youtube. C’est le cas de plusieurs d’entre nous qui avons appris le Shuffle en regardant des vidéos sur le net. Une fois que vous connaissez quelques pas, même si ils ne viennent pas tous de la même danse, voire que vous les avez inventés et qu’il vous plaisent, vous vous amusez. Le but c’est de faire un autre sport, bien cardio, en s’amusant ! On peut aussi s’entraîner pour les rares moment de la vie ou il faut briller sur la piste 😎

Danse illustré

Pour ça, vous avez juste besoin de musique et d’une grande glace de plein pied pour voir l’effet immédiat généré par vos mouvements. Il faut pouvoir se corriger immédiatement. Ce n’est pas par pur narcissisme, même si quand on envoie un pas stylé, ça motive, il faut bien le dire ! 😉

Commençons notre petite revue DANCE :

Le shuffle, pas à pas

Un danseur de shuffle qui traîne son pied.
Shuffle

Début du XIXe, à New-York, l’african shuffle croise différents styles de danse dont la gigue irlandaise, une danse folklorique. Elle se caractérise par des mouvements de jambes très rapides. Party Rock Anthem de LMFAO remet le Shuffle sur le devant de la scène en 2011. On peut notamment entendre dans les paroles « Everyday I’m Shufflin’ » (Tous les jours je shuffle). Dans le clip, tous les danseurs sont devenus zombies, forcés à shuffler jusqu’à ce que mort s’ensuive. Sans aller jusque là, nous vous invitons à découvrir cette danse minimaliste géniale !

Afrovibe, la danse fitness complète

Afrovibe sur la plage, une participante saute devant le soleil couchant.
Afrovibe

Dans la lignée de la Zumba, la danse fitness Afrovibe promet des séances d’entrainement très complètes sur fond musical afro rythmé et entraînant. On façonne son corps à coup de sauts, de grands gestes des jambes et des bras. L’idée est de rendre l’activité physique ludique, accessible à toutes et à tous. Avec l’Afrovibe, on accomplit un travail du corps entier sans y penser.

Le voguing : un mouvement de danse qui revient à la mode !

Un groupe de danseur de voguing
Voguing

Ce mouvement de danse a vu le jour dans les années 1970-80 aux États-Unis, plus précisément à New York. Développée par la communauté gay et transgenre noire et latino, Voguer consiste lors de soirées à entrer en compétition  avec d’autres danseurs pour montrer ses plus beaux pas. Le Hip Hop reprendra ce fonctionnement de défi bon enfant lors de ses battles désormais célèbres. Alliant danse classique, jazz et danse moderne, apprenez-en plus sur ce beau mélange qu’est le Voguing.

Un échantillon de nos coachs de danse

 
 

Références :

  1. M. Delga, M. P. Flambard, A. Le Pellec, N. Noé & P. Pineau (1990). Enseigner la danse, Revue EP.S n°226. Consulté sur cerimes.fr
  2. T. Lawrence (2013). A history of drag balls, houses and the culture of voguing. Consulté sur ezratemko.com

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