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Événements sportifs de Montpellier : les immanquables !

Photographie de la place de la comédie de Montpellier.

Nous vous proposons ici d’en apprendre plus sur les événements sportifs de Montpellier ouverts au public ! Que vous ayez déjà participé ou non à une compétition, découvrez également comment vous y préparer. Notre coach sportif à Montepellier vous livre ses secrets d’entrainement et ses conseils pour performer !

Sélection de courses à pied de la ville de Montpellier

Des jambes de coureurs au début d'une compétition de running !
La course à pied : une grande variété de compétitions possibles !

Montpellier à petites foulées

Découvrez ou redécouvrez le patrimoine de Montpellier au travers d’une course de 6km pendant le mois de juin ! Un guide mène la course et impose des arrêts dans les lieux emblématiques de la ville pour vous parler de leur histoire. Parfait pour les amateurs de sport et d’histoire, le parcours commence sur la Place d’Europe. Attention, il vous faudra prendre votre place à l’avance si vous ne voulez pas manquer l’événement !

Luttez contre le cancer du sein avec la Montpellier Reine

Courez pendant 4,8 km afin de financer la lutte contre le cancer du sein en plein cœur de la ville ! Le parcours commence et se termine aux abords de la Promenade du Peyrou. Avec le ticket de participation, vous aurez accès à un cours de yoga en amont de la course et bonus, on vous offrira le t-shirt officiel de l’événement !

Site officiel : https://www.montpellier-reine.org/.

Marathon de Montpellier, Semi-Marathon et Course de Relais

Des immanquables dans la plupart des grandes villes, ici aussi vous pourrez participer à l’une de ces courses. Le Marathon et le Relais ne se limitent d’ailleurs pas à Montpellier, puisque vous irez jusqu’à Palavas les Flots, entre l’Étang du Grec et la Méditerranée ! Courant mars, tentez de finir le parcours en 4h ou moins si vous le pouvez !

Le 10 km et le 20 km de Montpellier

Respectivement en octobre et en novembre, au Nord et au Sud de la ville, le 10 km et le 20 km de Montpellier sont aussi des classiques. Le site officiel du 10 km de Montpellier vous propose d’accéder à des plans d’entrainement afin de vous préparer à la compétition. Néanmoins, nous vous conseillons de personnaliser vos sorties en fonction de votre niveau, de votre objectif et du temps de préparation que vous avez devant vous !

Sites officiels : https://montpellier10km.fr/ / https://www.20kmdemontpellier.com/.

Le Relais Solidaire du Montpellier Métropole ASPTT

Encore assez méconnu avec environ 200 participantes, ce relais solidaire féminin mérite qu’on fasse parler de lui ! Depuis quelques années, elle permet de lever des fonds en faveur de l’intégration des enfants autistes dans le milieu ordinaire. De quoi avoir de bonnes raisons de se dépasser !

Les autres événements sportifs de Montpellier

Une personne en train de faire du kayak en vue du dessus.
Il y en a pour tous les goût parmi les événements sportifs de Montpellier !

A’LEZ : l’événement sportif de Montpellier dédié au canoë kayak

Envie d’explorer le Lez par la voie nautique ? Vous pouvez opter pour l’événement A’LEZ organisé par le 3MCK !
Pendant 7km, vous aurez l’opportunité de vous balader en canoë kayak aux côtés d’une centaine de participants. En réservant votre place, vous aurez accès à la location du matériel, donc aucune inquiétude si vous n’en avez pas ! 😉
Le départ se fait à la base nautique de Lavalette-Agropolis rue Jean-François Breton.

Montpellier Beach Masters

Pour cet événement sportif de Montepellier, vous pouvez rester simple spectateur ou concourir ! En effet, ce tournoi de Beach Volley est ouvert aux amateurs dès lors qu’ils ont une équipe. Familles, amis ou collègues peuvent ainsi se réunir pour les compétitions loisirs ! Vous pourrez également y admirer les équipes professionnelles si vous le souhaitez.

Site officiel : https://beachmasters.fr/.

Piscines en fête

Pour rester dans l’ambiance estivale, les mois de juillet et août sont mis à profit pour les piscines en fête. Sous couvert d’avoir payé le droit d’entrée, vous pourrez accéder à des animations elles-mêmes gratuites dans différentes piscines montpelliéraines. D’autres communes comme Castelnau le Lez se joignent aussi à l’événement. Circuits Training, Aquafitness, Aquabiking, tir à l’arc ou jeu de lancer… De quoi ravir tout le monde, aussi bien en intérieur qu’à l’extérieur !

Les conseils du coach pour vous préparer aux compétitions !

Qui dit compétition dit préparation ! Sans parler de performer comme un sportif de haut niveau, il est tout de même grisant de franchir la ligne d’arrivée. C’est en soi un bon but pour commencer, qui n’est pas si simple à atteindre dans les faits. Tout particulièrement si vous êtes à votre coup d’essai !
Vous devez donc opter pour un plan d’entrainement approprié à votre niveau et à l’événement sportif de Montpellier que vous préparez.

Pour cela, vous pouvez faire appel à un coach sportif, qui aura les connaissances nécessaires pour vous entrainer de façon appropriée. Si ce n’est pas possible pour vous, notre coach privé vous donne quelques conseils pour vous préparer.

  • Allez à votre rythme : Si vous débutez dans une pratique, il ne faut surtout pas chercher à brûler les étapes en vous surentrainant, car c’est le meilleur moyen de vous blesser. C’est pour cela que vous devez établir votre plan d’entrainement bien à l’avance !
    Si vous n’avez pas le temps nécessaire pour vous préparer comme il se doit avant la prochaine édition de l’événement auquel vous souhaitez participer, alors vous pourrez vous inscrire l’année suivante. Ainsi, vous aurez le temps de vous exercer sans prendre de risque.
  • Évitez de vous limiter à une seule pratique : L’hyperspécialisation et le sport font mauvais ménage. C’est tout particulièrement le cas chez les jeunes sportifs 1, mais c’est également vrai au-delà.
    Bien sûr, il est important de vous entrainer tout particulièrement dans la discipline que vous visez. Néanmoins, si vous ne travaillez QUE de façon ciblée, vous risquez des déséquilibres musculaires. C’est aussi un frein à la progression ! Pensez donc à varier les plaisirs en pratiquant différents sports et en exerçant l’ensemble de votre corps.

N’hésitez pas à nous contacter si vous voulez vous préparer à l’une des manifestations sportives de la ville de Lille aux côtés d’un entraineur sportif expérimenté. 😉

Références

  1. B. Jidovsteff, Les dangers de l’hyperspécialisation précoce, Les bienfaits de la diversification sportive précoce, Université de Liège, 2019. Disponible sur uliege.be.

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