En France, le Yoga est une activité physique largement pratiquée. Pour répondre à cette demande, les instructeurs doivent passer par une formation non diplômante afin d’acquérir des compétences professionnelles. Ils seront les garants d’une bonne transmission de la philosophie du yoga et de l’état d’esprit de cette pratique ancestrale.
Chaque formation Yoga possède sa spécificité. Bien choisir sa formation Yoga permet d’entrevoir de belles perspectives professionnelles.
Une formation au Yoga pour les passionnés
Il existe des dizaines de centres de formation consacrés au yoga. De fait, que ce soit à Paris ou en province, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver.
Comme la plupart d’entre nous, l’aspect géographique puis financier sont nos principaux critères. Allant de quelques jours à plusieurs mois, toutes les formations yoga ne se valent pas. Selon vos ambitions professionnelles, vous vous orienterez vers une formation plus ou moins avancées.
Néanmoins, notre point commun à tous est d’être passionné de yoga. En formation, vous y retrouverez des coachs sportifs, des professeurs de sport ou encore des thérapeutes.
Ils se forment dans un objectif de reconversion professionnelle ou afin d’acquérir des compétences. Ce, pour transmettre les asanas dans les règles de l’art. Nul besoin d’être en relation avec les métiers du sport ou l’univers médical. Néanmoins, nous vous conseillons d’avoir quelques notions de base avant de démarrer votre formation yoga.
À l’issue de votre (vos) formation(s), vous pourrez devenir instructeur de yoga. Ou utiliser simplement ces connaissances acquises pour améliorer votre pratique personnelle !
Quel type de yoga choisir ? Pourquoi ?
Avant de démarrer vos recherches, questionnez-vous sur le type de yoga recherché. En effet, il en existe plusieurs ayant chacun ses spécificités. En voici quelques-uns :
- Hatha Yoga : le classique pour unifier corps et esprit
- Asthanga Yoga : le dynamique pour travailler force et souplesse
- Power Yoga centré sur la relaxation et le renforcement musculaire
- Hot Yoga si vous aimez avoir très chaud durant votre séance de yoga
- Hasya Yoga ou yoga du rire pour une bonne humeur garantie.
Cette liste, loin d’être exhaustive, comporte néanmoins quelques points communs. En effet, la pratique régulière et assidue du yoga participe à :
- Améliorer votre sommeil
- Améliorer vos échanges respiratoires
- Augmenter votre souplesse
- Renforcer vos muscles
- Diminuer votre état de stress
- Contribuer à votre bien-être physiquement et mentalement
Comment bien choisir sa formation Yoga ?
Il est indispensable de connaître vos attentes ainsi que vos besoins afin de trouver une formation yoga adaptée.
Quelle durée de formation ? En France, en Inde, à l’étranger ? Stage massé ou filé ? Quelle fourchette de prix ? Quel niveau ? Pour sa pratique personnelle ou dans un objectif d’instruction ?
Bref, face aux centaines de formations en France, il est important de faire un point précis sur vos attentes. Ce, afin d’éviter la déception d’avoir payé un parcours qui ne vous correspond pas inutilement.
Par exemple : Une sage-femme pratiquant régulièrement du yoga mais souhaitant se perfectionner en yoga prénatal n’aura pas forcément besoin d’une formation avancée sur plusieurs mois ! Ayant déjà une connaissance poussée de la femme enceinte et du yoga, la formation devra simplement faire le lien entre ces deux mondes.
Il convient donc de trouver une formation yoga utile par rapport à vos besoins et vos connaissances.
Pensez également aux tendances du moment, et à l’importance d’avoir un bon bagage pour bien se vendre ! Et oui, puisque le métier de professeur de yoga est très concurrentiel, il va falloir avoir le profil idéal.
Comment se déroule la formation ?
Vous avez la possibilité de faire des formations de professeur de yoga courtes ou longues. Celles-ci sont réparties sur quelques week-end ou plusieurs semaines. Elles sont progressives et peuvent se décliner en plusieurs niveaux. Par exemple :
- Yoga débutant ou initial
- Yoga confirmé
- Instructeur
Dans le cadre d’une formation yoga « débutant », l’objectif est d’acquérir les fondamentaux en termes de concentration, de respiration et de postures de yoga. Après un rappel des 8 piliers du yoga, vous serez initié aux différents outils de concentration et à quelques asanas. Mais aussi, à différentes adaptations possibles ! Il s’agit d’un premier pas intéressant dans le monde du yoga professionnel.
En ce qui concerne la formation yoga confirmé, l’enjeu est double. Se perfectionner dans sa pratique personnelle tout en acquérant des compétences vous permettant de transmettre au mieux votre passion. L’enchaînement des postures devient plus complexe et les connaissances plus approfondies.
Enfin, le niveau instructeur dois vous permettre de dispenser un cours de yoga à un public débutant, intermédiaire ou expert. Toutes ces connaissances seront validées de manière théoriques et pratiques en petits groupes. Elles donneront lieu à des attestations de réussite, des diplômes ou des certifications. Il s’agit d’une formation intense et dense, idéale si vous aspirez à être un professeur de yoga accompli !
Quel tarif ?
Difficile d’établir le tarif d’une formation au yoga. Les prix varient du simple au triple (voire même plus) selon la renommée de l’école ou le contenu proposé.
En province, nous avons noté un tarif moyen aux alentours de 150 à 200€ par jour. Les formations de niveau « débutant », « confirmé » et « instructeur » présentées s’étalent chacune sur 4 jours. Elles peuvent être enchaînées sur 12 jours ou réalisées de manière indépendantes. Une formation yoga complète peut donc avoisiner les 2000€.
Se former tout au long de sa vie, un enjeu dans le yoga !
Bien que la formation initiale soit obligatoire pour devenir professeur de yoga, ne négligez pas la formation continue ! La volonté de progresser tout au long de sa vie est essentielle pour transmettre un contenu de qualité.
Une formation de yoga pour les enfants, de yoga prénatal, yoga seniors voire même d’acro-yoga… Ce peut être intéressant pour répondre à un public particulier, désireux de découvrir votre passion. Cela peut vous ouvrir à d’autres opportunités professionnelles.
Cette formation continue peut s’effectuer en France mais également à l’étranger. Des centaines de pratiquants de yoga s’envolent chaque année vers l’Inde pour découvrir de nouvelles méthodes.
Quelles perspectives après sa formation Yoga ?
Être formé spécifiquement au yoga est toujours un atout personnel quel que soit votre objectif. Néanmoins, pour bien choisir sa formation, il est intéressant d’avoir connaissance des débouchés possibles. Dans la grande majorité des cas, les personnes formées au yoga se tournent vers l’instruction. Ils donnent des cours à un public divers, selon leurs spécialités et leurs éventuels autres diplômes.
Ils peuvent enseigner le yoga au sein d’un centre dédié, d’une association, d’une école, d’une maison de retraite, etc. Cette formation peut également être un tremplin pour ouvrir sa propre école de yoga. Et bien sûr, ils peuvent devenir coach de yoga à domicile ! 😉
Conclusion
En résumé, suivre une formation au yoga est une plus-value importante, aussi bien personnelle que professionnelle. Or, trouver la formation la plus adaptée à vos besoins n’est pas chose aisée. Pour ce faire, il est primordial de poser à plat vos attentes, vos besoins, vos contraintes ainsi que vos ambitions. Ces filtres vous permettront de choisir la formation yoga la plus adéquate pour devenir prof de yoga.
Afin de mettre toutes les chances de votre côté, nous vous encourageons à maîtriser à minima votre sujet. Ainsi, la plupart des formations requièrent une pratique du yoga depuis 2 années environ. Cette durée permet de faire émerger chez vous une passion, dans un premier temps. Mais aussi quelques connaissances anatomiques et physiologiques qui seront pleinement développées lors de votre formation au yoga.
Enfin, Ownsport recrute chaque année des coachs sportifs diplômés spécialisés Yoga. N’hésitez pas à nous contacter afin d’intégrer notre équipe de coach à domicile diplômés !
