Pourquoi choisir un coach sportif ?

Pourquoi prendre un coach sportif ? La motivation !

Se (re)mettre au sport, particulièrement si l’on a jamais été sportif par le passé, n’est jamais simple. D’autant plus que n’ayant pas ou peu pratiqué, vous ne pouvez pas avoir la bonne méthode. Chez Ownsport, quand un client nous contacte pour un coaching à domicile, c’est le plus souvent par manque de motivation !
Ainsi, le coaching sportif est idéal pour faire du sport toute l’année, et éviter les décrochages fréquents lorsqu’on est isolé.

Je n’ai pas fait de sport depuis longtemps

Plus on attend, plus il est difficile de s’y remettre. Il existe vraiment une « mémoire » musculaire et des mécanismes de récupération que le cerveau conserve. Après de nombreuses années sans pratiquer, les muscles s’atrophient et les premiers entraînements sont souvent une torture.

Certains néophytes se tournent vers toutes sortes d’alternatives pour s’entrainer seuls, des vidéos à suivre jusqu’aux conseils d’intelligences artificielles conversationnelles. Si bien que certains se demandent même si ChatGPT peut remplacer un coach sportif particulier.
Le problème, c’est que si vous débutez, il vous sera difficile de démêler les bons conseils des mauvais. Et surtout, les indications générales proposées ne remplacent en rien la personnalisation d’un programme selon vos capacités, vos spécificités morphologiques, etc.

Un éducateur sportif saura vous remettre progressivement en forme, vous motiver et surtout éviter que vous ne vous blessiez. Car la blessure aura vite fait de vous faire perdre définitivement toute motivation. Il saura minimiser au maximum les courbatures en adaptant la charge de travail, en vous faisant faire les étirements au bon moment et en vous prodiguant ses conseils avisés ! 

J’ai été inscrit en salle mais je n’arrivais pas à me motiver

La clientèle de la salle ne vous mets pas à l’aise. Personne ne vous donne les bons conseils pour progresser. Les appareils de musculation que vous voulez utiliser ne sont jamais libres. Vous êtes encore inscrit aujourd’hui, mais vous avez après un mois (comme 30% des personnes qui s’inscrivent en salle de fitness) perdu toute motivation pour y aller.

Nous rencontrons souvent ce genre de profil parmi nos clients. Un coach sportif personnel saura, par des exercices ludiques, adaptés à vos besoins et votre personnalité. À travers différentes pratiques sportives, vous allez ainsi apprendre à aimer le sport !
De plus, il se rendra directement à votre domicile, vous ne pourrez donc pas reculer. Pas de jugement sur vos performances si ce n’est avec de l’objectivité et de la bienveillance afin de vous faire progresser, un coach personnel est là justement pour vous faire atteindre vos objectifs et vous donner le goût de pratiquer.

Un gain de temps, des horaires sur mesure

Vous travaillez beaucoup et vous n’arrivez donc pas à vous rendre dans un lieu pour pratiquer un sport, que ce soit du cardio-training, de la gym douce ou un art martial. Vous avez des enfants et n’avez pas la possibilité de les faire garder pour pratiquer vos loisirs.  Un coach à domicile est la solution pour pratiquer votre sport directement chez vous. Le coach saura s’adapter à vos horaires, que vous soyez plus motivé le matin pour une séance de yoga ou le soir pour un entrainement en vue d’une perte de poids basée sur de la boxe.
Chez Ownsport par exemple, les cours de sport avec un professionnel diplômé d’État, sont possibles de 8h à 22h, du lundi au dimanche. Ces créneaux horaires laissent largement la place de caser ses séances quotidiennes de sport.

Même si vous avez des enfants, plus besoin de les faire garder pendants vos séances. Vous pourrez très bien les surveiller pendant vos cours de gym vu que vous ferez votre séance de coaching depuis votre domicile. Le coach s’adaptera à votre environnement et viendra avec son petit matériel.
Ainsi, vous pourrez débuter votre rentrée sportive ou vos cours à n’importe quel moment, même si vous n’avez pas beaucoup de temps libre.

Des cours sur mesure

Un des principaux avantages à prendre un coach sportif, c’est la dimension personnalisée de l’entrainement !

Lors de votre tout premier cours avec votre coach, généralement vous effectuerez un bilan sportif (obligatoire chez Ownsport) afin de déterminer les axes à travailler pour atteindre vos objectifs. Le coach vous demandera également les sports qui vous attirent et ceux que vous détestez. Il adaptera alors ses cours afin que vous vous dépassiez par le biais de cours ludiques, variés et fonction de vos envies. Que vous souhaitiez assouplir votre corps, prendre de la masse musculaire ou simplement vous vider la tête, il saura rendre le cours amusant, vous corrigera lors des exercices, vous fera travailler vos points faibles et surtout fera attention que vous ne vous blessiez pas.

Lorsque vous choisissez votre coach, faites attention, car même si certains présentent des profils avec plusieurs compétences en matière de pratique sportive, chaque professeur de sport a sa ou ses spécialités. Vous ne pouvez pas demander des cours de Pilates à un ancien champion de full-contact et inversement.

Des résultats visibles

Travailler en coaching personnel à domicile est l’assurance d’arriver à atteindre ses objectifs. Si vous souhaitez perdre du poids, votre coach mettra en place un programme personnalisé avec un suivi nutritionnel pour que vos résultats soient plus rapides et surtout durables.

Vous n’arrivez pas à prendre de la masse musculaire ? Votre professeur de sport pourra également vous conseiller, vous faire travailler vos points faibles pour que votre silhouette soit harmonieuse et que votre musculature soit réellement fonctionnelle. Là encore, il rééquilibrera votre alimentation en favorisant les protéines saines, pour des résultats optimaux.

Booster ses performances

Que vous prépariez un concours (comme le concours des pompiers) ou une épreuve sportive, faire appel à un coach, c’est l’assurance de booster ses performances en un temps record. Grâce à sa formation acquise durant ses études, un coach personnel a une connaissance approfondie du corps humain. Il connaît ses limites et par un programme adapté, vous fera travailler vos points faibles pour qu’ils ne soient plus un handicap pour vous.
Par exemple, pour le running, il vous fera travailler votre posture pour ne plus ressentir d’engourdissement après un long effort, ou encore vous apprendra les bienfaits du renforcement musculaire pour gagner en explosivité et en endurance.

Un prix accessible grâce au service à la personne

Avant, le coaching personnalisé n’était pas à la portée de toutes les bourses (il fallait compter entre 50 et 100€ pour un cours). Depuis 2006, Ownsport a démocratisé le sport avec un coach privé à domicile, en devenant la première agence de coaching agréée « service à la personne » dans le domaine du sport. Vous bénéficiez  d’une réduction d’impôt de 50 % sur tous nos tarifs. Réduisant ainsi le coût de moitié (pour exemple, un coach Ownsport coûte en moyenne 44€ de l’heure, soit 22€ seulement après réduction d’impôts).

Offrir un cours avec un coach sportif

Si vous ne choisissez pas un coach sportif pour vous-même, il est aussi possible d’offrir un cours en guise de cadeau pour un sportif !

Proposer un ou plusieurs cours dans des activités aussi variées que le fitness, la boxe ou le yoga, est une bonne façon de faire plaisir. L’avantage par rapport à un cours classique est que celui-ci sera vraiment adapté à votre proche, pour qu’il en profite à 100%.

En solo, duo ou trio, les séances de coaching peuvent aussi être un vrai moment de partage.