Du sport personnalisé selon vos capacités physiques

L’APA : le sport adapté qui vous correspond

L’activité physique adaptée pour la maladie chronique

L’activité physique adaptée, APA, est l’autre nom donné au sport santé. Il s’agit de toute activité physique permettant aux personnes ayant un handicap, ou une maladie chronique, de faire du sport. L’APA a pour vocation à limiter l’aggravation de l’état du pratiquant et à le rendre plus autonome dans son quotidien.

Le sport dit adapté regroupe donc toutes les activités physiques et sportives que les personnes handicapées ou les enfants atteints de troubles psychiques peuvent pratiquer. En particulier, le sport pour enfants leur permet de rester actifs quand bien même il ne pourraient pas faire du sport à l’école (en savoir plus).

L’APA pour soulager des traumatismes squelettiques

L’individu est pris en charge par son coach personnel APA, diplômé dans ce domaine. Les anciens sportifs blessés peuvent aussi faire face à des maladies chroniques nécessitant une rééducation motrice. L’activité physique adaptée les concerne tout autant que les personnes souffrant d’une maladie longue durée.

Le sport senior pour rester actif malgré l’âge

Nous vivons dans une société au vieillissement en nette augmentation. Les retraités sont de plus en plus nombreux, d’où la nécessité d’une adaptation des services à ce public spécifiques. Pour les personnes âgées de 70 ans et plus, les sports adaptés seraient bénéfiques pour lutter contre les effets de l’âge.

Le sport pour senior permet à des personnes à mobilité réduite de faire de l’exercice chez eux. Cela permet donc de limiter le développement ou l’aggravation des maladies dues à l’âge. Les institutions publiques ont aussi mis au point le service à la personne afin d’améliorer le quotidien des retraités.

Des séances de sport pour voir du monde

Le sport pour senior permet également de créer du lien social pour les personnes âgées isolées. Si votre grand père est en situation de handicap mental, avec des oublis comme pour la maladie d Alzheimer, pensez à mettre en place un coaching APA pour qu’il puisse faire une activité en dehors de ses visites médicales !

Un coach personnel pour votre affection de longue durée

Lorsque l’on est atteint d’une maladie chronique et que l’on veut faire du sport, on a forcément besoin d’un encadrement pour notre pratique physique. Le sport présente de nombreux intérêts en cas de maladie.

Sport adapté et Immunité

En premier lieu, il permet de renforcer votre système immunitaire. Toute affectation de longue durée va affaiblir votre organisme puisqu’il va devoir se battre contre elle en permanence. Une nutrition et du sport adapté vous aideront considérablement.

Surtout pour les inflammations chroniques, perdre du poids peut être nécessaire. En particulier si vous avez trop de mauvais cholestérol ou que votre glycémie est trop haute. Le surpoids met le corps dans un état inflammatoire qui n’est pas propice à la guérison et à l’amélioration de ces indicateurs de santé.

Le coach APA pour vous accompagner dans la guérison

Certains aléas peuvent vous empêcher de réaliser vos séances de sport à intervalles réguliers. C’est tout particulièrement le cas de certaines pathologies, comme la fibromyalgie, qui ont des phases plus intenses. Un coach personnel s’arrange avec vous pour que vous puissiez vous entraîner quand votre état et votre emploi du temps vous le permettent.

Dans ce type de situation, vous avez besoin d’un suivi d’autant plus précis de la part de votre professionnel du sport de référence. Expliquez-lui ce que vous voudriez faire et atteindre comme objectif, et il vous aidera. Un léger renforcement musculaire et quelques exercices de cardio training seront sûrement à la base de votre programme sportif. N’hésitez pas à lui demander du stretching pour la santé de vos articulations.

Le sport adapté pour gagner en énergie

Un coach sportif spécialisé en activité physique adaptée ne vous constituera pas un programme à l’intensité physique outrancière ! Une remise en forme après 40 ans est importante, car on récupère moins bien à partir de cet âge.
Le but est pour vous de mettre assez d’intensité pour que les résultats soient là, mais il faut surtout que vous preniez plaisir à voir votre coach et à effectuer la séance avec lui. Vous devez vous sentir en forme après votre cours, et non pas être complètement épuisé. Il s’agit tout de même d’une remise en forme !

Le quotidien des malades amélioré avec le sport

En déformant un peu le célèbre dicton, il est tout à fait possible de déclarer que « le sport c’est la santé » ! Entre gains d’énergie, bien-être, meilleur état d’esprit, il est une source inépuisable de bonnes ondes. Or, le mental agit grandement sur l’état de santé général. Par conséquent, commencez vite votre routine sportive adaptée !