coach sportif

La pratique d’un sport avec coach sportif

Vous trouverez ici une liste constamment enrichie des activités sportives qu’un coach sportif Ownsport peut vous apprendre à domicile ou en extérieur. Nous essayons au maximum de promouvoir l’éducation physique et le sport pour tous. Ainsi, le sport avec coach sportif est un moyen sûr et efficace d’atteindre ses objectifs rapidement.

activités sportives avec un coach sportif Ownsport

Sport avec coach sportif

Dans cet article, les sports présentés sont ceux qui nous sont le plus demandés. Cependant, nous proposons en parallèle de nombreuses autres activités physiques. Néanmoins, nous ne parlons pas de sports collectifs à pratiquer auprès d’une fédération sportive.  De ce fait, nos cours étant personnalisés, nous pouvons vous proposer des séances de sport avec coach sportif qui seront adaptées à vos exigences.

Gym douce

Activités sportives : gym douce

Nous avons ici regroupé de nombreuses activités ayant le bien-être, le sport santé et la douceur comme objectif. En effet, la gym douce vous permettra de renforcer vos muscles, assouplir vos articulations, gagner en mobilité. Surtout cette activité sportive va vous maintenir en forme sans faire mal à votre corps, tout en douceur et ce, quel que soit votre âge !

Voici les disciplines principales que nous pouvons notamment vous proposer en Gym douce : la méthode Pilates, la gym posturale, le yoga, et le stretching. Par ailleurs, il existe également quelques méthodes alternatives de conscience du corps qui ne sont pas vraiment des sports à proprement parler.

Faire du Cross Training à l’aide d’un coach

Activités sportives : cross trainning

Méthode d’entrainement complète, le Cross Training est à la mode dans les pays anglo-saxons depuis les années 2000. Il est très utilisé par les sportifs de haut niveau pour leur préparation physique.

Avec cette méthode, on croise les entraînements en prenant dans plusieurs disciplines (musculation, gym,…) ce qui nous intéresse afin d’avoir des résultats rapides aussi bien sur l’apparence corporelle que sur la condition physique générale. Rappelons que des séances avec coach sportif vous sont proposées par Ownsport pour tester par exemple le Rope Training ou le Street Workout.

Sports de combat

Activités sportives : sport de combat

Un sport avec coach sportif qui change de l’ordinaire ? C’est posssible grâce à nos coachs professionnels spécialisés dans le Sport de combat, de contact pieds poings, boxe anglaise, sport des projection, de saisie ou de clefs… La liste est longue  ! A l’origine, les arts martiaux viennent d’Asie. Il en existe une multitude dont certains d’entre nous ont certainement essayé étant jeune.

Ainsi, nous vous proposons par exemple d’essayer deux d’entre eux: le karaté et le judo. Dans un autre genre, vous pourriez être tentés par la boxe anglaise, ou bien pour les plus audacieux, le MMA !

Nb : les activités proposées dans le domaine du combat sont restreintes par la nécessité d’installations sportives spécifiques.

La musculation avec un personal trainer

Activités sportives : musculation

Prendre de la masse musculaire est une préoccupation pour de nombreux jeunes hommes et de plus en plus en plus de jeunes filles (même si la recherche de prise de muscle sera alors ciblée le plus souvent sur les fessiers). Nous vous expliquons, dans l’article Musculation, les différentes techniques utilisées.

Qu’elle soit pratiquée classiquement avec des poids de fonte et des machines, des bandes élastiques comme cela se fait de plus en plus, ou au poids du corps, la musculation reste le passage obligé de ceux qui veulent transformer leur corps et construire du muscle. Même si les résultats ne sont pas identiques selon la méthode d’entraînement employée, paraître plus musclé reste l’objectif commun des pratiquants.

Pour toute manière dont vous voudrez la pratiquer, la musculation est un sport avec coach sportif possible.

Des séances de Cardio Training avec un coach privé

Sport avec coach sportif : cardio training

Le cardio training est une pratique sportive incontournable ultra demandée par nos clients. Il existe 1000 façons de faire travailler son système cardio-vasculaire. Les plus connues sont la course à pied ou running et le circuit training.

Des nouvelles méthodes émergent comme le HIIT ou les sports plus originaux comme le Kango Jump, le Canicross et le mini tampoline. Découvrez comment nos coachs sportifs peuvent agrémenter leurs séances pour les rendre plus fun !

Sport collectif et individuel avec balle ou ballon

Activités sportives collectives

Lors de nos séances de sport avec coach sportif, nous proposons de nombreuses activités. Les sports avec balle peuvent être un bon moyen d’avoir une activité sportive ludique où l’on s’amuse tout en pratiquant. Que votre sport favori soit le Football ou le Tennis, nous avons des coachs formés pour vous remettre en forme parmi de nombreux sports collectifs et individuels avec balle.

Le sport collectif le plus demandé lors de séances de coaching personnel est évidement le Football. Le foot, sportivement, présente de nombreux intérêts : explosivité, travail cardio, endurance, coordination, renforcement musculaire des jambes….

Pratiquer un autre sport avec un coach sportif

Vous avez bien pris note des activités citées plus haut, mais vous ne trouvez pas celle qui vous intéresse ? Aucun souci ! Nous avons ce qu’il vous faut ! De la danse, de la gymnastique, de la natation… Ils sont tous par ailleurs encadrés par des coachs sportifs spécialistes de leur domaine.

Consultez ici la liste de nos autres sports pour plus d’information.

Plus d’excuse pour ne pas faire d’activité physique, un sport avec coach sportif a dû vous séduire ! Ownsport propose alors son aide avec des cours de sport à l’heure.

Découvrez aussi

Si vous hésitez encore à vous mettre au sport lisez cette étude de l’INSERM sur les bienfaits du sport, votre santé et votre mental.

Publié le

2 réflexions sur « La pratique d’un sport avec coach sportif »

  1. Bonsoir

    Je me permet de vous contacter pour savoir si vous recrutez des coachs sportifs spécialisés en milieu aquatique.
    Je dispose du diplome de MNS et du CQP ALS .
    Je reste à votre disposition pour tout renseignement.

    Cordialement

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