Hatha Yoga à Lyon : cours de yoga à domicile pour vous détendre et vous renforcer

Être professeure de Hatha Yoga à Lyon, c’est l’évolution naturelle entre mon attrait pour la transmission, les relations humaines et une philosophie de vie. J’aime rendre le yoga accessible quelle que soit la souplesse, la morphologie ou l’âge de la personne.

Le Hatha yoga est idéal afin de comprendre et ressentir la posture. Pour s'assouplir et se renforcer correctement, il est essentiel que notre corps intègre la posture par des poses statiques pour ensuite intégrer du vinyasa (flow, enchainement).
J’utilise des supports si besoin (sangles, couvertures, briques) afin que la posture s’adapte à nous et non l’inverse.
Le cours commence par un temps de centrage grâce à un exercice de respiration et une méditation guidée, puis les postures sont introduites à la respiration, et enfin un temps de relaxation.

Les cours particuliers sont parfaits pour répondre à vos attentes.J’adapte mes cours en fonction de vos envies/besoins. N’hésitez pas à contacter Ownsport afin de me rencontrer et pour que je puisse répondre à vos questions ! :)

Amandine, pour tous vos cours de Hatha Yoga à Lyon et ses environs !