Renforcement musculaire à St-Genis-Laval et ses environs

Pour des séances à votre domicile ou en extérieur, seul ou en petit groupe, je vous propose du renforcement musculaire à Saint-Genis-Laval & dans le Sud-Ouest de Lyon.

Je suis coach sportif en cours particuliers ou collectifs et vous propose ainsi d'autres approches possibles :
- Musculation,
- Cross training / Circuit training,
- Étirements, assouplissement, stretching
- Gym posturale / Abdos autrement avec la Méthode de Gasquet (renforcement du transverse, sans danger pour le dos et le périnée),
- Remise en forme,
- Gym prénatale ou post-natale.

Chaque séance doit être différente, j'utilise pour cela de nombreux outils : élastiband, médecine-ball, bandes lestées, ballons, haltères, etc.

Mais je donne aussi d'autres cours : arts martiaux, gym d'éveil pour les petits, initiations sportives variées... Il vous est donc possible de me demander d'intégrer différents sports à votre programme de remise en forme. Ce qui rendra l'entraînement plus complet et ludique.

J'interviens dans différentes structures auprès de différents publics (enfants, ados, adultes et séniors).
Je suis donc capable de m'adapter à vos besoins et aux capacités de chacun grâce à une pédagogie différenciée, parfois au sein d'un même cours.

J'enseigne depuis 2013 quand j'ai commencé ma formation BPJEPS APT (Activité Physique pour Tous).

Ma formation :
Diplôme d'État BPJEPS APT (Activités Physiques pour Tous)
CQP AEMC spécialité Amcx (Kung Fu)
Formation initiale Abdominaux Méthode de Gasquet
Physiologie de la maternité (Institut de Gasquet)
Diplôme de premier secours PSC1

Je suis ceinture noire 4ème Duan (FAEMC) en Kung Fu et 2e Duan (FAEMC) en Taï chi Chuan. J'ai remporté différents titres nationaux en compétition de Kung Fu, tant en combat (Sanshou) qu'en technique (tao mains nues, armes courtes et longues). Je serai également ravie de partager ma passion des Arts Martiaux avec vous si vous le souhaitez.

Que vous souhaitiez renforcer vos muscles à Saint-Genis-Laval & ses alentours ou pratiquer toutes sortes de méthodes sportives différentes, n'hésitez pas à contacter Ownsport !