Se muscler à Boulogne Billancourt avec du coaching sportif sur mesure

Musculation à Boulogne Billancourt avec Maud, coach sportive diplômée

Pratiquante de fitness et musculation depuis plusieurs années et diplômée d'un BPJEPS Activités Physiques pour Tous, je mets mon expérience dans ce domaine à votre service pour vous aider à progresser avec bonne humeur et en toute sécurité !

J'adapte mes séances en fonction de vos objectifs (amélioration des capacités cardio/développement musculaire/renforcement général/amélioration de la souplesse et de la mobilité...) en vous proposant des exercices ludiques, variés et progressifs !

La première séance est l'occasion pour moi d'évaluer votre niveau et vos capacités afin d'établir le programme qui vous conviendra le mieux.

Il sera toujours possible de le modifier par la suite en fonction de votre ressenti puisque je reste bien entendu à votre écoute avant, pendant, et après les séances afin d'adapter si nécessaire l'intensité de travail.

Mes séances se composeront de la manière suivante :

- Echauffement articulaire, musculaire et cardio-vasculaire (env. 10min)
- Corps de séance répondant à l'objectif défini ensemble (env. 40min)
- Retour au calme via des étirements et de la relaxation (env. 10min)

Quelque soit votre niveau, je me ferai un plaisir de vous aider dans votre progression !

Sportivement,

Maud, pour vous muscler à Boulogne Billancourt