coach sportif

Les cours à domicile ont repris depuis le 28/11/2020 ❤️ ! C'est le moment de se remettre en forme 💪 et de stimuler son immunité 🍎🍋🥝 pour détruire le COVID-19 🔥

Cardio training à Rouen avec du coaching sportif personnalisé

Cardio training sur Rouen

Morad, 25 ans

logo localisation Sotteville Les Rouen

ID Ownsport : 614081

Meilleur coach sportif

Séance découverte à 19€ ?

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Formation

Carte professionnelle

Master 2 MEEF EPS

L3 STAPS éducation motricité

Coach en entreprise

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Expérience

Coach personnel à domicile

Cardio training sur Rouen

Animateur cours collectifs

Remise en forme perte de poids

Conception de programmes

logo mot du coach Le mot du coach sportif

Morad, coach sportif diplômé
PRESTATIONS : accompagnement et suivi individualisé / cours collectifs - renforcement musculaire, remise en forme, perte de poids et conseils nutrition, entretien, fitness… -conception de programmes d'entrainement avec du Cardio training sur Rouen !

Vous avez des objectifs mais vous ne savez pas comment les atteindre ? Vous êtes au bon endroit !

Diplômé d'un Master 2 MEEF EPS spécialité Athlétisme, je dispose d'une carte professionnelle d'éducateur sportif.

Pédagogue, à l'écoute, investi dans la réussite du projet de chacun, je suis très attaché à la culture du sport et du bien être physique et psychologique. J’ai une bonne connaissance du corps humain et des méthodes d’entrainement.

Après avoir pris connaissance de vos objectifs, nous effectuerons ensemble un diagnostic de votre état de départ (étude du passif sportif, capacité physique actuelle, analyse du développement musculaire et des zones prioritaires à travailler) afin de cibler votre chemin de progression balisé par des étapes sur le court, moyen et/ou long terme qui vous mèneront à la réussite de vos projets !

Que vous souhaitiez vous remettre en forme, perdre du poids, renforcer votre musculature/posture pour gagner en performance, atteindre un objectif spécifique… vous pourrez compter sur mon soutien, mes conseils et mes séances rigoureusement préparées, eu égard à votre profil.

• Renforcement musculaire d’entretien, de remise en forme ou d’optimisation de performance : je préconise l’utilisation du poids de corps, d’élastiques et du TRX (en fonction des objectifs et de leur pertinence, les poids ne sont pas exclus).
• Perte de poids : nous analyserons ensemble votre composition corporelle (taux de masse grasse, répartition de la graisse dans l’ensemble du corps…) pour déterminer les zones de travail prioritaires, les exercices à privilégier et leur intensité.

Une séance type se compose comme telle :
1. Échauffement progressif : du général au spécifique avec montée en intensité, l’objectif étant de mettre en éveil vos capacités physiologiques et prévenir les blessures.
2. Cœur de séance : il dépendra avant tout de l’objectif visé, le but étant de travailler les points ciblés ensemble avec des intensités appropriées (travail de puissance, postural, vitesse, force, endurance…).
3. Retour au calme, débrief de la séance et projection sur la suite.

Tous mes cours sont assortis d’explications, de conseils d’application (et au besoin, de documents complémentaires) vous permettant de comprendre et apprendre comment mieux appréhender votre corps et vos entrainements. Je serai présent pour répondre à vos questions et soulever vos doutes.

Le volume des séances seront fonction de vos envies et du respect de votre intégrité physique et mentale (la sécurité avant tout).

La réussite de vos objectifs est à portée de main alors qu’attendez-vous ? Domptez-les !

Morad, votre coach fitness pour du cardio training sur Rouen

En plus d'une remise en forme sur mesure adaptées à votre niveau, vos goûts, vos objectifs et vos antécédents Morad peut vous proposer ses compétences en :

AthlétismeBoxeCyclisme / VTTMusculationMarathon et semi Parle Anglais

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