coach sportif

Coach à domicile à Clamart, cours sur mesure

Coach à domicile à Clamart

Pierre

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ID Ownsport : 610942

Meilleur coach sportif

Séance découverte à 19€ ?

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Formation

BPJEPS

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Expérience

Coach à domicile à Clamart

5 ans d'expérience

logo mot du coach Le mot du coach sportif

Enchanté, je m'appelle Pierre.

Coach à domicile à Clamart et coach sportif individuel depuis 5 ans, je considère le sport comme essentiel à une bonne hygiène de vie. Ses bienfaits sur les plans physiques et mentaux n'étant plus à prouver, sa pratique permet d'accéder à un bien-être général et nécessaire afin de mener à bien son quotidien et ses projets.

Vous souhaitez :

• Améliorer votre condition physique ?
• Perdre du gras ?
• Construire du muscle ?
• Vous tonifier, vous raffermir ?
• Changer de silhouette et harmoniser votre physique ?
• Vous débarrasser d'une lombalgie envahissante ?
• Préparer une compétition et y être préparé physiquement et mentalement ?

Quel que soit l'objectif fixé, mon expérience et mes compétences vous garantissent des résultats rapides et durables, en respectant votre mode de vie et votre intégrité physique.

Diplômé d'un BPJEPS "Forme et force" et fort de l'expérience acquise dans plusieurs entreprises (Salle de remise en forme, box de Circuit Training) et au travers de nombreux suivis réalisés avec succès sur mes clients, j'ai aujourd'hui acquis de solides compétences afin d'optimiser et de varier au maximum le contenu de vos séances.


Ma séance type

Bilan de votre condition physique actuelle :

Un bilan forme sera établi lors dès notre première rencontre afin que j'établisse un compte rendu précis de votre hygiène de vie, vos habitudes alimentaires, d'éventuelles pathologies, de votre passé sportif, et plus généralement de votre condition physique actuelle.

Construction et déroulement de la séance :

La séance du jour est conçue en amont, afin de correspondre à vos objectifs et à votre niveau. Un échauffement général puis spécifique sera réalisé, une attention toute particulière y est portée.

Une première partie éducative sur un mouvement fonctionnel transférable à la vie quotidienne (squat, soulevé de terre, épaulé,...) adaptée à la morphologie du pratiquant.

Une deuxième partie axée renforcement musculaire visant à améliorer la force, la posture et la silhouette du pratiquant en prenant en compte d'éventuels besoins esthétiques ou des déséquilibres musculaires.

Une troisième partie axée capacité respiratoire sous forme de circuit type "cross-training" où nous mettrons en oeuvre les exercices appris lors de la première partie.

Cette approche de l'entraînement permet d'atteindre ses objectifs de manière ludique tout en évitant la routine.

Nutrition :

Un plan nutritionnel adapté à votre mode de vie, vos objectifs et d'éventuelles allergies alimentaires sera mis en place afin de vous garantir des résultats probants le plus rapidement possible.

A domicile, en salle ou en extérieur :

Les séances sont réalisables chez vous, possibilité de coaching dans les Fitness Park de Paris intra-muros.

Alors vous aussi, n'hésitez plus à retrouver la forme grâce à du coaching à domicile sur Clamart

En plus d'une remise en forme sur mesure adaptées à votre niveau, vos goûts, vos objectifs et vos antécédents Pierre peut vous proposer ses compétences en :

FitnessBoxeRugbyMusculation HaltérophilieFootball

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Pierre intervient principalement sur :

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