Séances de sport sur Nevers avec du coaching sportif personnalisé

Cours de sport sur Nevers avec un coach sportif professionnel

Bonjour !

Sportif depuis toujours en commençant par la gymnastique, j'ai continué en STAPS, spécialité gymnastique, avec athlétisme et natation.
Actuellement, je suis coach personnel et je pratique en compétition le Triathlon IRON MAN.

Je donne des cours de renforcements musculaires doux sur les membres inférieurs et supérieurs, mais surtout un travail sur la ceinture abdominale (abdos, obliques, lombaires) afin de retrouver et maintenir la ligne, ainsi que les fessiers.

Egalement et très important, l'étirement, ce qui permet un meilleur flux sanguin, d'avoir des mouvements plus amples, de faire du bien aux tendons et donc de soulager. Cela permet de garder une bonne condition physique !

Chaque séance est différente afin de optimiser la forme physique, et de ne pas tomber dans la routine, ce qui peut-être très ennuyeux...

Un entraîneur personnel vous permet d'être conseillé, suivi, motivé et surtout d'avoir des résultats !

Faire du sport est indispensable si l'on veut trouver et garder la Forme.
Je vous dis donc : à bientôt !

Yvan, pour des séances de sport sur Nevers et la Nièvre.