Coach Pilates sur Vichy pour des séances de sport sur mesure

Pilates à Vichy avec Karine, coach sportive diplômée

Coach fitness diplômée d'état , instructeur Pilates et formation Yoge module 1.
Chaque séance est élaborée en fonction de vos capacités et de vos attentes.
J'utilise diverses méthodes comme le Pilates, le Yoga, qui sont 2 méthodes douces où vous allez travailler votre muscles profonds.
Ces deux disciplines vous permettront de transformer votre corps.

Les nombreux bénéfices tant sur le plan physique que moral au niveau du corps et de l'esprit :
de la force et de la souplesse
La correction de l'alignement
L'équilibre musculaire (gauche/droite, muscles faibles/ sursollicités)
Une meilleure coordination
Un renforcement du dos et de la région abdominale -- maintien postural
Votre silhouette sera plus galbée et plus ferme.
Une sensation de bien-être, ainsi qu'une évacuations des tensions générales.
Vous serez plus calme et vous aurez une diminution du stress.
Une meilleure concentration
Meilleure conscience, connaissance de son propre corps
Dans l'attente de faire votre connaissance.
Sportivement
Karine, coach Pilates à Vichy