Hatha Yoga à Lille, cours sur mesure pour gagner en souplesse et en équilibre

Professeur de Yoga à Lille, passionnée par différentes pratiques permettant le bien-être physique et mental, j'ai très vite souhaiter les partager et les transmettre. Mes expériences m'ont permis d'accompagner divers publics, au sein d'associations et de cours privés à domicile. Selon vos besoins et envies, j'établie un programme personnalisé. Si vous souhaitez apprendre ou reprendre une activité sportive, du renforcement musculaire généralisé, perdre du poids ou toutes activités correspondantes à mes qualifications, n'hésitez pas à me contacter. Pour les débutants et intermédiaires qui souhaitent des cours de Asanas (postures) sous forme de Hatha Yoga. Séance type : 1h ou 1h30 - une relaxation pour se connecter à soi-même, - un enchaînement debout et au sol (selon le thème de la séance) de postures maintenues en alliant la respiration, - une technique de pranayama (technique de respiration), - une relaxation ou méditation, Séance à peu près similaire pour le Yin Yoga. Si vous nécessitez davantage d'informations, n'hésitez pas à me contacter pour votre Yoga sur Lille