Hélène professeure de yoga et coach de running

Hélène professeure de yoga et coach running !

Lors de mes cours de yoga, le cours est entièrement préparé et suivi selon mes instructions, il s agit d un enchaînement de postures de yoga à différents niveaux, vous pourrez suivre par exemple des cours de hatha yoga ou de vinyasa enchaînements rapides, des cours de yin yang yoga, un yoga doux qui permet une relaxation profonde avec pranayama et un yoga nidra suivi de méditation en musique, du sivananda yoga, une branche indienne du yoga avec des gurus et un enseignement bouddhiste voire postural proche yengar.

Concernant les book class entraînements running, préparez vous mentalement à préparer des courses virtuelles avec récompenses sur des distances de 5,10 kms avec un coaching complet et motivant dynamique grâce à votre motivation et mes conseils, si vous le souhaitez une préparation au semi ou marathon est possible, mais un test d'effort est demandé par avance.

Vous retrouverez sur 13 semaines votre ligne en suivant mon régime et mes habitudes sportives et votre corps vous en remerciera.

Avec sérieux et temps, peu importe votre niveau, tout rééquilibrage sportif est nécessaire pour retrouver une ligne de sante normale et préconisée par l'OMS.

- Hélène coach de yoga & de running