Préparation physique à Arpajon, cours sur mesure adaptés à vos besoins

Préparateur physique à Arpajon, je me nomme Solène

J'ai été athlète de haut niveau en athlétisme spécialiste du 100 mètres haies pendant 9 ans et j'ai travaillé en tant qu'entraîneur technique régional au sein de la ligue de l'île de France d'athlétisme pendant 8 ans.

Titulaire d’un BPJEPS Option Activité Physique pour Tous, d'un DEJEPS Athlétisme et disciplines associées, d'un diplôme de préparateur physique récupération et Nutrition ainsi qu'une certification en Psychologie du Sport et Préparation Mentale.

J'ai travaillé en tant que stagiaire Préparateur Physique au sein de l’équipe de football professionnelle de l’ESTAC à Troyes, de l’équipe National 2 Homme et de l'équipe D1 Féminine au sein du club de football FC Fleury 91 Cœur d'Essonne.

Pour finir j'ai accompagné des sportifs de Haut niveau et débutants en préparation mentale durant ma formation en psychologie du sport et préparation mentale.

Avec cette préparation physique, je vous aide à développer vos capacités physiques, force, endurance, vitesse dans le but de l’optimisation à la performance avec l'élaboration d'un programme d'entrainement sur mesure.

Spécialisée aussi en ré-athlétisation je met en place un suivi pour les sportifs blessés afin de finaliser la phase de remise en forme physique. Le but est de retrouver son état de forme physique d'avant blessure afin de pouvoir re-pratiquer dans les meilleurs conditions sa disciple.

Avec un coaching plus axé sur le bien-être, je vous propose des entraînements quotidien pour vous aider à perdre ou maintenir votre poids, ou prendre de la masse musculaire en toute sécurité afin de vous sentir mieux.

Les cours sont individuels ou en groupes, uniquement sur rendez-vous

Ce sont des séances en extérieur, en salle, à domicile, entreprise ou dans les associations avec du matériel professionnel .

Vos objectifs sont les miens. Je m'adapte à votre niveau afin de vous faire progresser.

Solène, qui vous attend pour votre préparation physique à Arpajon