Yoga sur Mâcon, cours sur mesure doux et sportif pour se sentir bien

Professeur de Yoga à Mâcon, passionnée par ce sport, je suis devenue animatrice sportive diplômée dans le but de faire partager mon intérêt pour cette discipline si complète et variée !

Car oui, le yoga, qu’il soit doux ou sportif, constitue un excellent renforcement musculaire allié à un travail de mobilité articulaire. Peu d’activités ont l’avantage de vous permettre de vous muscler tout en devenant plus souple !
Avec le mérite de pouvoir s’adapter à tout un chacun, quel que soit votre niveau de départ ou vos problèmes de santé.

Chaque séance est donc pensée exclusivement pour et avec vous en fonction de vos objectifs et envies. Car bien sûr, il ne faut jamais perdre de vue que chaque séance, même si elle vise un objectif précis, doit rester un plaisir !

Pour les personnes désirants travailler également leur cardio, je propose aussi des séances de Bodyzen. Cette activité est un mélange de Taï Chi, yoga et Pilates.

Vous effectuerez des enchaînements sur de la musique rythmée, travaillant sur chaque morceau un groupe musculaire ciblé avec un maintien dans une fréquence cardiaque permettant l’élimination des graisses.
Ainsi, le Bodyzen, au même titre que le yoga sportif, peut tout à fait s’inscrire dans un programme d’amincissement.

Je vous attends donc pour retrouver la forme avec du yoga sur Mâcon