Jessica professeure de Yoga (500h) passionnée !

Je suis Jessica professeure de Yoga certifiée de deux formations de yoga : une première formation de 200 heures obtenue en 2019 et une seconde formation de 300 heures obtenue en 2023. J'ai été formée dans une école qui forme des thérapeutes du yoga, où l'accent est mis sur la fluidité des mouvements peut importe son niveau de base.

Je pratique personnellement le yoga depuis 2014 et je donne des cours en français et en anglais depuis Juillet 2019.

Chaque cours est articulé de la manière suivante : temps de centrage, exercice de respiration, échauffement, enchainement de postures et/ou salutation, étirements, relaxation et méditation.

J'utilise différents équipements de yoga afin de rendre la pratique agréable pour les débutants et les confirmés dont : coussin, sangle, briques, rouleau de massage, couverture.

La pratique du yoga permet de prendre soin de son corps mais également de son cœur et de son esprit.

Cette pratique permet de se sentir plus à l'aise dans son corps et de gagner en flexibilité et souplesse.

Enfin, j'aime plonger mes élèves dans une grande relaxation en fin de séance afin qu'ils soient emplis d'énergie positive après la pratique.

- Jessica votre professeure de Yoga privée -