Activités gymniques à Gaillard : coaching sportif privé pour votre bien-être

Gym sur Gaillard avec Nathalie, éducatrice sportive diplômée

Nathalie, ancienne athlète de haut niveau en gymnastique Sportive . Après ma carrière de gymnaste, j'ai pratiqué le triathlon puis la course à pieds. Je me suis ensuite, orientée dans d'autres activités de pleine nature : VTT, vélo sur route, marche nordique, randonnée pédestre , natation, kayak, paddle
…
Après avoir passé mon BEES , divers diplômes fédéraux j'ai enseignée dans divers lieux et publics. Je me suis passionnée dans le bien être, et dirigée dans le coaching à domicile. J'ai étoffé ma carte de visite, en me formant dans divers spécialités : Les massages, activités sportives douces et diététique.

Je travaille sur la globalité :
-Travail mental (analyser votre démarche)
-Alimentation : (Retrouver un bon équilibre diététique : le savoir bien manger).
- Physique (bouger en se faisant plaisir : adaptant des activités physiques, en fonction des objectifs à atteindre tout en respectant les contraintes musculo-articulaires.
Ma devise :
Amener la personne à mieux se prendre en charge, pour adopter une hygiène de vie qui le conduira à une belle harmonie corps/esprit.
(Bougez, mangez mieux et prendre soins de soi est la clé du bien vivre et du bien vieillir.
Les activités sportives utilisées : Renforcement musculaire avec ou sans matériel, stretching, Pilate avec ou sans matériel, circuit training , activité de pleine air....

En parallèle, je pratique les massages : (californien, shiatsu, relaxation coréenne, réflexologie plantaire, massage sportif, massage assis....). Ils sont complémentaires et très bénéfiques à l'équilibre physique et mental.

Nathalie, pour des séances de gymnastique à Gaillard