Coaching personnel à Vertou, cours sur mesure de remise en forme avec du sport

Coach personnel à Vertou, le sens de la pratique pour s'adapter à chacun de vous et accomplir vos objectifs grâce à des valeurs :

*LA DETERMINATION par une motivation, clé de la réussite: Un objectif fixé , est réalisable par un suivi adapté à des besoins, motivations et un état initial établi. Mon rôle: vous amener à ce dernier en étant présente, à l’écoute.La bienveillance est le maitre mot pour la réussite et atteindre ces objectifs ensemble.

*LA SECURITE : Attentive, présente pour corriger vos différentes postures

*L'ACCOMPAGNEMENT : C'est avant tout une rencontre entre vous et moi, pour établir une alliance entre vos objectifs et mon plan d'actions. Un accompagnement au travers d'exercices diversifiés avec ou sans matériel, une présence pour un regard vers une attitude toujours plus ambitieuse et positive. Enfin, des conseils nutritionnels pour consolider votre réussite vers l'objectif visé et fixé.

*L’ENGAGEMENT par une ouverture d'esprit : prendre en compte votre vécu, vos capacités, vos valeurs afin d'adapter de manière unique et cohérente l'objectif fixé et votre état d'esprit du jour.

Les séances proposées :

- Activités de plein air :
Course à pied, marche rapide et tous types de renforcement avec ou sans TRX...

- En intérieur, à domicile :
Renforcement musculaire, abdos / fessiers, gainage, cardio training (HIIT, TABATA ...)

Gymnastique douce :
- Yoga, stretching, étirements préventifs, assouplissements...

Je me déplace chez vous ou à l'endroit qui vous convient le mieux avec mon matériel : tapis, corde à sauter, petites altères, élastiques, swiss ball, TRX (sangles permettant un travail des muscles profonds par le gainage )

Tous ces exercices sont réalisés en lien avec des conseils nutritionnels ou un rééquilibrage alimentaire et une attention particulière sur votre ressenti et votre confiance en vous.

À noter, les exercices sont entièrement personnalisés en fonction de vos envies, de vos capacités, de vos antécédents sportifs et médicaux.

Tenez vos bonnes résolutions, reprenez une activité sportive adaptée grâce à du coaching personnel sur Vertou