Adriane coach de Yoga à domicile pour une vie équilibrée

Je suis Adriane, professeur de Yoga pour une approche bienveillante et inclusive

Quelle que soit la condition physique ou l’état d’esprit du pratiquant, je veille à proposer une pratique accessible à tous. J'adapte chaque séance aux besoins spécifiques de chacun. J’intègre des variations aux postures afin de prendre en compte les facilités, les blessures, les appréhensions ou les limitations de chaque participant.

Je ne veux pas que les élèves se conforment à ce qu’ils pensent être « LA bonne posture », car cette posture idéale n’existe pas. Chercher à l’atteindre, parfois au détriment de son intégrité physique, peut mener à des tensions inutiles et à la frustration. Que la personne soit sportive ou non, nous déterminons des objectifs ensemble. Ces derniers peuvent être uniquement physiques :
- renforcement musculaire
- assouplissement
- meilleure récupération après l'effort
- entretenir la mobilité

Mais les objectifs peuvent être aussi psychologiques et cognitifs :
- meilleur proprioception
- améliorer la conscience corporelle
- gestion et réduction du stress

Je prends plaisir à enseigner auprès d'un large public qui comporte à la fois des sportifs qui veulent équilibrer leur corps et améliorer leur pratiques sportives par le yoga. Comme des personnes qui veulent améliorer leur mobilité mais qui ont des problématiques spécifiques : lombalgies, difficultés à s'asseoir au sol, pathologies chroniques.

Contactez moi pour que nous fassions le point sur vos attentes et que je vous propose un programme de cours personnalisé.

Adriane votre coach de Yoga à domicile pour une vie équilibrée