Coach Running Lyon et alentours pour vos séances de course à pied

Clément, coach sportif spécialisé dans la remise en forme & le running sur Lyon !

Présentation :
Je me présente, Clément, 31 ans et coach sportif à pleins temps depuis cette année, après plus de cinq à travailler dans le Rugby à XIII.
J'ai commencé l'athlétisme à l'âge de 20ans. Je pratique encore le demi-fond (endurance) à un niveau national, ce qui demande beaucoup d'investissement (9 entraînements par semaine).

Performances sportives :
- Participation à de nombreux championnats de France : 10km, cross, piste.
- 10km : 30min30s.
- S'entraîne au sein du Centre National et Régional d'Entraînement.

J'ai toujours ressenti le besoin de transmettre tout ce que j'ai pu apprendre au cours de mon expérience aussi bien professionnelle que sportive. C'est pourquoi je suis coach en école d'athlétisme pour les jeunes (6 à 14 ans) afin de leur apprendre les bases de la course à pied.
J'ai également pu coacher le groupe loisir du club afin de les préparer au mieux à leurs objectifs (compétitions, etc.).
Enfin, j'ai également pu encadrer des séances d'Urban Training ainsi que de marche nordique dans la ville de Lyon.

Formations :
- Titulaire d'une licence STAPS EM (Education et Motricité)
- Titulaire d'un BPJEPS APT (Activité Physique pour Tous)

Afin de répondre au mieux à vos attentes et besoins, la première séances comprendra un bilan sur votre vécu sportif, vos objectifs, ...Le tout, autour d'un footing !
Déroulement 1ère séance : Mise au point autour d'un footing
- Objectif : Une perte de poids ? Une Préparation physique ? Une Remise en forme ?
- Investissement : Nombre de séances par semaine/mois envisagé
- Vécu : Blessures passées ? Ou encore présente ?
- Questions diverses

À la suite de cette première séance, je m'occuperai de mettre en place une planification d'un programme sur mesure personnalisé afin d'atteindre vos objectifs dans le temps voulu ensemble !

Type de séances proposées :
- Séances développement cardio-vasculaire : Fractionnés, VMA,...
- Séances de renforcement musculaire
- Circuit training
- Séances de perfectionnement de la course à pied : Technique de course, ...

Déroulement type d'une séance type :
- Échauffement (10 min environ),
- Corps de séance (45 min environ),
- Retour au calme/Assouplissement (5 min environ).

En bref : vous souhaitez vous remettre au sport, vous maintenir en forme, préparer des échéances futures (5km, 10km, Semi, ....) ou découvrir la course à pied à Lyon ou ses alentours ?

N'hésitez pas à me contacter,

Clément