Estelle professeure de yoga personnelle, à domicile !

Estelle professeure de yoga personnelle, j’enseigne le yoga vinyasa depuis 5 ans et le yoga prénatal depuis 2 ans à des publics variés en cours individuels et collectifs en studio, entreprise et cabinets de sages-femmes.
J’aime proposer des outils qui permettent de développer la conscience corporelle, d’accéder à une respiration profonde et libératrice, de sentir son corps s’ouvrir petit-à-petit avec les étirements, ou encore sentir tout le processus du corps en changement pour la mise au monde de bébé.

Je m’adapte aux besoins et au rythme de chacun en cherchant toujours à proposer des variations permettant d’avancer dans sa pratique. Je créée une atmosphère chaleureuse et bienveillante pour se sentir dans une bulle propice à l’introspection et la conscientisation des processus physiques et émotionnels qui sont en jeux dans le moment présent.

J’utilise également du matériel adapté qui permet d’ouvrir d’autres possibilités dans les postures. Pour le yoga prénatal, je m’inspire de la méthode de Gasquet pour accompagner les changements corporels, émotionnels et accueillir au mieux l’arrivée de bébé.

Estelle, votre prof de yoga à la maison