Professeur de Pilates à Paris, une pratique sportive avec calme et sérénité !

Bonjour !

Mon expérience :
Instructeur Pilates Paris, de formation danseuse en école préprofessionnelle, sportive de haut niveau, j’ai pratiqué la danse classique, jazz, contemporaine pendant 14 années. Je me suis ensuite tournée vers la technique BASI Pilates, qui est pour moi le meilleur moyen de renforcer ses muscles en profondeur. J’ai obtenu mon diplôme en 2016. Depuis j’enseigne régulièrement cette technique à des particuliers.

Description de ma séance type :
Une séance type commence par un réveil en douceur du corps afin de mettre en place sa respiration et de remettre son corps en mouvement. Puis un renforcement des muscles profonds de manière méthodique avec précision et fluidité. En répétant un même exercice, cela permet au travail d’être efficace. Chaque exercice ayant sa spécificité, avec la possibilité de le complexifier à l’aide de légères modifications. Il est possible d’aller toujours plus loin, tout en respectant les limites du corps physique. Pour finir, je propose un retour au calme : étirements, relaxation, méditation.

Ma philosophie :
Je suis là pour écouter, apprendre et motiver le client. C’est un travail d’équipe et un échange perpétuel. Je réfléchirai avec lui sur les objectifs à atteindre afin de tout faire pour y parvenir. J’aime aussi allier mes connaissances en relaxation, gym douce, yoga, méditation pour compléter mon enseignement.

Mes objectifs :
Accompagner, guider et conseiller le client afin de trouver le placement, l’équilibre et l’énergie pour un renforcement musculaire profond et non superficiel.

A bientôt !
Estérelle, votre professeur de Pilates sur Paris et sa région.