Elsa coach sportive à Montrouge dédiée à votre bien-être !

Je m'appelle Elsa coach sportive à Montrouge.

Souriante, bienveillante, très à l'écoute et attentive au besoin de chaque personne.

Expérience en coaching depuis 10 ans dans le domaine de la natation, la relaxation et la marche nordique.

Expérience en sport sénior, sport-santé via des séances de gym douce, de mobilité et de renforcement musculaire.

Ancienne comédienne au théâtre et au cinéma, j'ai eu la chance d'être moi même coacher par des metteurs en scènes et des sophrologues sur scène et sur des tournages.

J'aime guider au mieux la personne pour l'amener à ses propres objectifs, ses besoins, l'accompagner à des performances et parfois sortir de sa zone de confort !

Je propose aussi des séances de respiration et de relaxation pour apaiser le corps et l'esprit. Cela permet de relâcher les tensions du corps et de comprendre l'instant présent.

"Chaque séance sportive est une rencontre avec soi, une prise de conscience de nos capacités physiques et mentales".

"Combattre certaines maladies chroniques, cela passe par prendre soin de soi et d'être actifs dans ses mouvements".

-Elsa coach sportive à domicile sur Montrouge