Gaelle, personal trainer pour du sport santé à Saint Amand Montrond !

Je suis Gaëlle, coach de Sport santé à Saint Amand Montrond !

La pratique Sport santé est sécurisée et progressive, adaptée selon les capacités, les envies et la motivation de chacun
.
Je propose des séances de sport adapté à domicile tout public:
- bien-portants, en prévention primaire, enfants - féminines - séniors ;
- malades chroniques (diabète, obésité, Alzheimer, Parkinson, sclérose en plaque, maladie cardio-respiratoire, arthrose…) en prévention secondaire et tertiaire.

Objectifs:
- se maintenir en forme,
- diminuer le stress,
- renforcer son système immunitaire,
- contrôler son poids,
- améliorer la qualité de son sommeil,
- sa concentration et son bien-être

1ère étape : bilan forme pour fixer les objectifs personnalisés
Évaluations régulières pour une évolution adaptée des séances.

- Séances de sport adaptée et ludique pour développer l'équilibre, la coordination motrice, la souplesse, le renforcement musculaire, la force, l'endurance, l'attention, la concentration…
- Gym douce
- Fit Ping
- Ping forme santé Bien-être


À bientôt, Gaëlle, coach sport santé à Saint Amand Montrond