Ludmilla coach sportive spécialisée Pilates à domicile

Bienvenue, je suis Ludmilla coach sportive, et je suis localisée à Saint-Maur-des-Fossés autour duquel je me déplace pour vos séances

Je suis certifiée et spécialisée en kettlebell et en Pilates (niveau avancé en cours), et je vous accompagne dans vos objectifs de remise en forme, perte de poids, préparation physique et bien-être.

Le kettlebell est au cœur de mes coachings : un outil complet qui permet de brûler un maximum de calories en un minimum de temps , développer la force fonctionnelle et sculpter la silhouette tout en gagnant en endurance.

Cette outil extraordinaire renforce et athlétise le corps, engage l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la mobilité, l’agilité, la coordination, la proprioception et boost le métabolisme ! Il permet de travailler toujours en full body, cardio et RENFO tout en un !

Le Pilates, quant à lui, vient renforcer en profondeur, améliorer la posture et apporter équilibre et mobilité.

Mon approche combine :

Séances personnalisées à domicile et/ou en extérieur, adaptées à vos objectifs et votre niveau, je vous à accompagne dans les mouvements et la motivation 💪🏼😁

Ces 2 disciplines ont changé ma vie et ma santé, et si c’était la vôtre ?

Ludmilla personal trainer