Professeur de Yoga à Issy les Moulineaux pour des cours personnalisés

Yoga à Issy les Moulineaux avec Maeva, coach sportive professionnelle

Attirée par le bien être et les philosophies orientales cela m’a naturellement mené au Kundalini Yoga en 2012.

Je suis rapidement devenue passionnée par cette discipline et ai réalisé une formation de professeur de Hatha Yoga en 2016 à Dublin, en Irlande.

J’ai pu enseigner des cours de Hatha Yoga, Restorative et Cardio Blast à Dublin ce qui m’a permis d’apprendre et de pouvoir enseigner en anglais et français.


La séance :
- Formée en Hatha Yoga, je commence toute séance par une profonde relaxation et méditation, coupure nécessaire pour arriver relaxé sur le tapis.

- Viennent les postures assises douces, pour s'échauffer et prendre conscience de notre souffle.

- Les salutations au soleil pour réveiller entièrement le corps.

- Les postures debout pour renforcer toute la structure osseuse et musculaire.

- Les postures assises pour l'assouplissement et revenir à des respirations plus profondes et calmes.

- Les torsions et inversions pour calmer le mental et détoxifier les organes.
Une dizaine de minutes de pranayama (techniques de respirations).

- Puis une belle et douce méditation, grâce au Yoga Nidra, pour détendre chaque parcelle de notre corps après la pratique !

Qu'attendez-vous pour vous offrir ce moment de détente ?

A très vite !

Maeva, professeur de Yoga à Issy les Moulineaux et Paris