Préparation physique à La Crau : votre personal trainer et son programme complet

Coach sportif passionné par mon métier, j’ai à cœur de partager une vision du sport autour de la performance et de l’épanouissement ! Je vous accompagne donc pour votre remise en forme ou votre préparation physique sur la Crau et ses alentours (20km).

Ma philosophie de coach est de vous apporter un accompagnement sur-mesure, adapté à votre niveau, à vos envies et à vos objectifs.

Mon but : vous garantir une activité sportive durable et efficiente, en combinant des méthodes ludiques et variées, le dépassement de soi et un état d’esprit positif.

Mes méthodes: une pratique sportive complète et équilibrée, renforcement musculaire et cardiovasculaire, exercices fonctionnels, travail de mobilité et postural.

- Remise en forme
- Perte de poids
- Renforcement musculaire
- Endurance
- Force et prise de masse
- Bien-être et nutrition
- Réathlétisation

Les séances peuvent se faire à domicile ou en extérieur.
Les séances se font au poids de corps, avec du petit matériel (élastiques, haltères, trx, kettlebell...), sous forme de cardio ou cross training, et TOUJOURS dans le cadre d'un programme personnalisé, progressif et adapté au public.

A bientôt pour discuter de vos objectifs et passer à l'action !

Tarek, préparateur physique à La Crau.