Babek coach privé à Paris spécialisé souplesse & stretching

Le pire ce qu'on peut faire au niveau de souplesse c'est de ne rien faire !
Tu vois comment les danseurs et les gymnastes sont élancés avec des bonnes postures ? Tout cela représente la culture de la souplesse.

Il y a 4 formes de souplesse en général :
1) Les ponts,
2) les contorsions,
3) les écarts latéraux et l'écart facial,
4) la pince.

Comme notre organisme est entrelié, un écart par exemple facilite et invite un autre écart, donc une souplesse. Disons qu'au niveau de pont, ça aidera à l'écart latéral et à l'envers.
Ceux qui s'intéressent à la souplesse sont déjà souples.

Le travail de la souplesse c'est un travail complet. La souplesse, c'est l'amplitude de notre corps et de nos orteils alors que la mobilité c'est tout ce qu'on peut faire avec nos capacités obtenues par le travail de souplesse.
Ainsi tout va ensemble et se complète. Il faut croire à ces outils en ces techniques. Quand on maîtrise la technique et on l'applique en bonne forme on ne peut pas avoir des retombées ou se faire mal.

Vous pouvez appeler cette pratique comme cela vous convient, or le lexique qu'on utilise ce sera celui des gymnastes et des danseurs. Je crois en souplesse !