Fitness à Saint-Maur-des-Fossés : un éducateur sportif pour une meilleure forme physique

Bonjour,

Je suis Eric, votre coach de fitness à Saint-Maur-des-Fossés et alentours !

Sportif depuis l'enfance, j'ai commencé à pratiquer le judo à l'âge de 3 ans.

Très vite investi dans la compétition, je suis entré en sport étude Judo ainsi que le haut niveau à Paris afin de progresser et de mettre toutes mes capacités dans les entrainements.

En complément de mon parcours, j'ai pratiqué la préparation physique depuis l’âge de 15 ans (musculation en salle, préparation physique adaptée à ma discipline).

En parallèle de ce parcours sportif, j’ai dans un premier temps obtenu mon diplôme d’état de judo jujitsu me permettant de transmettre ma passion que j'effectue au quotidien dans un club.

Grâce à mon vécu et mon parcours sportif, je suis prêt à accompagner tous types de publics ainsi que leurs différents objectifs sportifs.

Actuellement, je coach plusieurs athlètes judokas pour les préparations physique dans des structures de sport études, ainsi que des adhérents en salle de fitness.

Spécialiste dans le fitness, la perte de poids, le renforcement musculaire, la prise de masse musculaire, la préparation physique, la réathlétisation et le sport de santé.


Comment se déroule une séance de coaching avec Eric ?

Eric vous accompagne pour que vous pratiquiez votre cours en toute sécurité, et que, vous l’avez bien compris, voyez des résultats concrets. Cela, grâce en partie au fait qu’il note tout sur son bloc-notes :

C’est à dire un suivi complet sur vos répétions, vos temps, votre forme, vos exercices, etc.

Vous évaluerez ensemble le travail accompli pour préparer et ajuster au mieux le prochain entrainement.


Le déroulement exact :

La séance commence par un échauffement articulaire et/ou cardiovasculaire pour préparer votre corps à l’effort. En effet, il faut préserver vos articulations en sollicitant le liquide synovial qui assurera la lubrification nécessaire à la prévention des blessures. Ce moment est primordial pour se donner à 100% dans les meilleures conditions.
Vous finirez la séance par un retour au calme (respirations et/ou étirements légers) durant lequel vous ferez un bilan de la séance avec votre coach.

L’étape suivante est bien sûr le corps de séance, un programme adapté et préparé spécialement en fonction de votre morphologie et de vos objectifs, et ce afin de voir des résultats plus rapidement.

Bien sportivement !

Eric, votre coach sportif spécialisé en Fitness à Saint-Maur-des-Fossés pour retrouver la forme et renforcer vos muscles.