Coach Sport santé sur Pau pour des séances de sport sur mesure

Sport santé sur Pau avec Isabelle, coach sportif personnel

Bonjour,
Je suis coach sportif à domicile dans l'agglomération de Pau spécialisée dans le domaine du sport santé et du bien-être depuis 20 ans.

Éducatrice sportive diplômée d'Etat, je vous propose des programmes sur mesure adaptés en fonction de vos besoins et de vos affinités.
Je peux vous accompagner si vous êtes déjà sportif, si vous reprenez le sport et également si vous êtes sédentaire et que vous avez décidé de vous y mettre.
Jeune ou moins jeune, il est prouvé que la pratique sportive est un atout pour notre santé physique et psychique.
Notre première séance, nous permettra d'évaluer votre forme du moment et de déterminer vos objectifs de départ.

Avec une pratique régulière, vous progresserez au fil des entraînements et vous ressentirez vite les premiers résultats.
Je vous propose un accompagnement basé sur des activités sportives complémentaires.
Vous pouvez les tester séparément grâce à des séances découvertes, car ce qui est essentiel est que votre entraînement vous plaise, que vous ressentiez de la satisfaction et du bien-être.
Pour votre programme personnel, je vous suggère différentes possibilités :

Le Fitness, les circuits training ou la marche active vous permettront d' améliorer votre condition physique, votre endurance et de renforcer vos muscles globalement ou plus spécifiquement en fonction de vos besoins.

La méthode Pilates a fait ses preuves depuis longtemps, il s'agit d' une technique douce mais très efficace, qui travaille en profondeur.
La pratique régulière du Pilates affinera votre silhouette, préservera votre dos, vos abdominaux et votre périnée.

Le stretching quand à lui est un excellent complément des différents entraînements sportifs, il limite le risque de blessure, favorisera votre récupération et préservera votre aisance articulaire.

Le body Zen est un concept qui allie Qi Gong, Yoga, gym dansée, méthode Feldenkrais et Relaxation.
A la fois dynamique et douce, une séance de body Zen vous procurera un réel bien-être.

Egalement diplômée en Sophrologie, je peux vous proposer un accompagnement personnalisé en gestion du stress, développement personnel, sommeil, mais aussi alimentation en pleine conscience si vous souhaitez associer à votre entraînement sportif la possibilité de mincir en douceur et durablement.

Mon expérience d'animation d'ateliers nutrition santé me permettra de vous donner des conseils d'équilibre alimentaire.
En conclusion, je pense qu'il est possible d'avoir une bonne condition physique à tout âge et qu'il n'est jamais trop tard pour bien faire !
En tenant compte de votre condition physique actuelle et d'éventuelles restrictions, nous pourrons mettre en place un entraînement motivant qui vous corresponde au mieux.

A bientôt !

Isabelle, votre coach sport santé sur Pau