S'entretenir physiquement sur Haguenau : votre coaching privé

Entretien physique sur Haguenau avec Jonas, coach sportif professionnel :

Passionné de sport, je pratique le judo et le jiu jitsu brésilien en compétition. Champion de France en JJB, je suis également adepte également de lutte, je ne me limite pas à ces sports pour autant. Pratiquant de musculation et de force athlétique, je dispose d'un savoir faire pour tout public et je sais m'adapter à vos besoins : performance sportive, préparation physique générale et spécifique, rééducation, remise en forme, cardio.

Mes diplômes :

- Licence Scienze Motorie, Sport e Salute, (équivalent du staps en italie), Université de Messine.
- BPJEPS Activité pour tous
- CAF Jiu Jitsu Brésilien
- CAF Judo
- Diplôme en Préparation Mentale
- Diplôme en Posturologie

J'ai également de l'expérience dans d'autres disciplines (judo, football américain, force athlétique et musculation). Disposant d'une palette variée de savoir qui vous sera utile lors de vos futurs entraînements pour atteindre l'objectif de votre choix.

Après plusieurs années d'enseignement, j'ai développé une écoute particulière aux besoins des personnes et un sens de l'observation pointu.

Mon expérience propose une méthode complète, accessible et adaptable à tous les profils. Contrairement à certains sports trop spécialisés, il développe à la fois la force, l’endurance, la souplesse, la coordination et les réflexes.

Basé sur des mouvements fonctionnels, des exercices au poids du corps ou avec des poids ainsi que des enchaînements dynamiques, mon entraînement améliore la mobilité, la posture, l’équilibre et la capacité à gérer l’effort sous pression. Il est particulièrement utile pour prévenir les blessures, entretenir la santé articulaire et renforcer le corps de manière équilibrée.

Au-delà du physique, mon approche développe la concentration, la maîtrise de soi et la confiance. Elle met l’accent sur la régularité, l’adaptation et l’écoute de son corps, ce qui la rend idéale pour les débutants, les sportifs en reprise ou les personnes cherchant un mieux-être global.

Accessible à tous âges, sexes et conditions physiques, mes entraînements s'inspirent du JJB et peuvent être pratiqués en solo, en petit groupe ou en complément d’une autre discipline. Il crée un lien entre effort physique et intelligence du mouvement, dans une démarche respectueuse et évolutive.

C’est une manière concrète et efficace de bouger, progresser et se sentir mieux, quel que soit son point de départ.

- Jonas, le coaching sportif pour vous entretenir physiquement sur Haguenau