Cours de sport à Faches Thumesnil avec un coaching sportif personnalisé

Faire du sport à Faches Thumesnil et région lilloise avec Justine, personal trainer

Bonjour,
Moi c'est Justine, coach sportif spécialisée en renforcement musculaire et en gymnastique.

Je pratique depuis maintenant 19 ans la Gymnastique Rythmique à haut niveau (sport étude pendant mes années collèges), j'ai participé à plusieurs championnats de France. J'ai obtenu plusieurs titres dont un titre de vice-championne de France.
Et depuis quelque temps, je fais du street workout ainsi que de la musculation.

Peu importe votre niveau (débutant, sédentaire) ou votre âge, seule votre motivation compte. Mes cours sont adaptés à vos objectifs et à vos différentes capacités individuelles.

Mes séances se déroulent de la façon suivante :

Chaque séance fait l’objet d’un échauffement (étirements, échauffement cardiovasculaire, préparation musculaire et articulaire) adapté aux besoins de la personne (en fonction de ses capacités physiques et mentales).

Le corps de séance est basé essentiellement sur du poids de corps et/ou avec l’aide de petits matériels (telles que des bandes élastiques, une swiss ball, des Kettlebells…).

La séance se termine par des étirements et par un retour au calme afin d’échanger sur le ressenti de la séance et d’adapter au mieux les prochains rendez-vous.

Chaque séance est préparée à l’avance et poursuit une progression linéaire afin de permettre une évolution constante tout au long du suivi.

Que vous souhaitez :
- Perdre du poids ;
- Tonifier/Raffermir votre corps ;
- Rester en forme ;
- Vous assouplir ;
- Améliorer vos qualités athlétiques (force, endurance, agilité) ;
- Prendre en masse musculaire.
Je propose un programme personnalisé.

A très vite, je l'espère
Justine, vos cours de sport à Faches Thumesnil