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Coach sportif Laura
ID Ownsport : 615811etoiles notationSéance découverte à 19€ ?
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Laura

Toulouse

Renforcement musculaire à Toulouse, des séances de musculation sur mesure !

Le mot du coach sportif

Bonjour moi c'est Laura ! 😄

Coach sportif diplômée en musculation 🏋‍♀️🏋, je vous propose du Renforcement musculaire à Toulouse. Je vous accompagne vers différents objectifs : réathlétisation (blessures, reprise), remise en forme 🤸‍♀️ , prise de masse, perte de poids ou préparation physique pour les sportifs🏆 !

Les cours se font à votre domicile ou en extérieur !

Avant la première séance, je vous contacte par téléphone pour apprendre à vous connaître et à cibler vos objectifs pour établir un programme adapté à vos besoins.

Je me base sur des méthodes de musculation hypertrophie, puissance force, puissance vitesse, endurance force... Qui fonctionne ! Je m'adapte à ton corps et à tes capacités ! Car nous sommes tous différents et nous ne réagissons pas pareil suivant les méthodes. Elles doivent donc être adaptées au profil de chacun ( en terme de charges ou de répétitions par exemple)

Nous utiliserons aussi, en plus des exercices à charges ( haltères, élastiques , kettlebell, barre, .. ), des exercices à poids du corps qui contrairement à ce qu'on peut entendre peuvent te faire travailler sur presque toutes les méthodes ! Et l'efficacité d'un bon nombre de ces exercices est énorme :
1. Tu n'as que peu de chance de te blesser.
2. Tu peux faire de l'hypertrophie ( oui oui ! En jouant sur les paramètres : nombre de répétitions et temps sous tension).
3. En préparation physique pour sportifs, ils sont indispensables, surtout si tu cherche à travailler ton explosivité !
4. Je m'arrête là car ça serait trop long tellement il y a d'avantages ! 😅

Enfin, je serai là pour te conseiller aussi sur tes choix alimentaires pour que tes résultats soient optimaux ( et là aussi l'alimentation évolue de plus en plus .. ) !

Pratiquante de boxe anglaise et ayant plusieurs combats à mon actif avec pour objectif les championnats de France (voir le passage à la boxe professionnelle), j'agrémente mes cours de leçons de boxe en fonction de tes objectifs personnels. Cela peut amener sur de la remise en forme, ou notamment (et encore) de la préparation physique dans les sports de combats.

Si tu as des questions, je me ferai un plaisir de te répondre !

À très vite j'espère ☺ Laura, pour tes séances de Renforcement musculaire à Toulouse !

  • experience

    Expérience pro

  • stage prépa physique natation
  • intervenante sport entreprise
  • TIOR ( réserviste armée )
  • Renforcement musculaire
  • à Toulouse
  • diplome

    Formation sportive

  • DEUG STAPS

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