Coaching à domicile sur Aureilhan, cours sur mesure avec un personal trainer

Coach à domicile sur Aureilhan, je m'appelle Loic

Je suis issu de la formation BJEPS AF (mention Haltérophilie/Musculation) du CREPS de Toulouse.

Au cours de ce cursus j'ai également suivis la formation Pilates Mat 1. En suivant j'ai participer au CrossFit Level 1 Training Course car c'est une méthodologie d'entrainement que je trouve intéressante.

Je suis également en "formation continue" puisque j'essaye de lire un maximum d'ouvrages afin de perfectionner mon coaching tel que "The Squat University", "Becoming a Supple Leopard" ou encore "l'Art du Mouvement" afin de perfectionner mon coaching.

Ces ouvrages traitent de la mobilité et de la posture a avoir sur tel ou tel mouvement afin de garantir une pratique en toute sécurité et surtout afin d'avoir un corps équilibré (sur le plan musculaire, éviter les compassassions qui mènent à la blessure).

Cet aspect me semble primordial et je met l'accent la dessus dans mon coaching car ceci garantie un corps sain et fonctionnel.

Ma méthodologie est la suivante : mise en place de Tests d'évaluation (mobilité + stabilité, envoi du test par e-mail) lors de la 1ère séance.

Ensuite, mise en place d'un plan d'entrainement afin d'améliorer la mobilité/posture/gainage + travail de prophylaxie (prévention des blessures)
Séance type = échauffement - corps de séance - gainage

N'hésitez pas à me contacter pour du coaching à domicile sur Aureilhan

Loic