Maître nageur sur Lyon 3 : votre entraineur sportif privé

Bonjour,

Je m'appelle Sacha, je viens de Pau. Je suis coach, préparateur physique et mental ainsi que Maître nageur sur Lyon 3.

J'ai étudié aux STAPS de Tarbes dans lesquelles j'ai obtenu une licence "entraînement", un master "expert en préparation physique et mentale", ainsi qu'un doctorat en sciences du sport en décembre 2021. Tout au long de mon cursus j'ai pu accroitre mon expérience de coach, et ce dans plusieurs disciplines (athlétisme, volley-ball, natation notamment).

En tant que votre entraîneur personnel, je ferai en sorte de vous proposer une programmation selon votre condition physique initiale, vos contraintes et vos attentes. Quel que soit votre objectif (perte de poids, prise de masse, renforcement musculaire, ventre plat, reprise d'activité, etc.), mes connaissances et mes compétences seront à votre service afin que l'on mette en place un entraînement personnalisé et spécifique.

Tout au long du coaching, nous contrôlerons ensemble où nous en sommes par rapport à votre objectif initial. Lors des séances, je ferai en sorte d'utiliser une palette d'exercices la plus large possible afin d'éviter une perte de motivation d'une part, et afin de stimuler constamment votre corps d'autre part (exercices mono-articulaires, pluri-articulaires, circuit-training, jeux, etc.).

Par ailleurs, si vous aimez être à l'extérieur, il est envisageable de réaliser certaines séances dans un bois ou dans un parc !

Ma double casquette de coach physique et coach mental me permettra de vous proposer, ponctuellement et si vous en avez envie, des exercices en lien avec la préparation mentale (relaxation, gestion du stress, gestion des émotions, etc.). Ces exercices vous seront utiles dans votre pratique sportive mais également dans la vie de tous les jours !

Aujourd'hui le coaching à domicile est en plein essor car nos modes de vie contemporains freinent l’engagement et la motivation de la population à entreprendre une activité physique. Or, la sédentarité est un problème de santé publique, et la promotion de l'activité physique à travers le coaching à domicile et personnalisé est un levier essentiel dans cette lutte.

N'oubliez pas que si vous décidez de vous lancer dans ce programme, vous bénéficierez d'une réduction d'impôts !

Au plaisir de vous rencontrer,
Votre coach et Maître nageur sur Lyon 3,
Sacha :)