Prendre du muscle sur Dijon avec un coaching sportif et des cours à domicile

Prise de masse sur Dijon avec votre coach sportif personnel

Je m’appelle Valentin. Je suis né en 1993 à Chaumont (Haute-Marne). Etant sportif depuis ma plus tendre enfance, j’ai commencé par le football en 1998 à l’âge de 5 ans.

A 9 ans, j’ai décidé d’ajouter une activité individuelle pour élargir mon champ d’expérience et me suis orienté vers le tennis. Avec la croissance de la puberté et la multiplication des entraînements, je me suis blessé de nombreuses fois aux chevilles.

En classe de 3e, j’ai suivi un stage chez un kinésithérapeute du sport qui m’a vivement conseillé la natation. J’ai suivi ses conseils et m’y suis « plongé » complètement jusqu’en terminale. Après avoir obtenu mon BAC Scientifique, je me suis orienté vers des études de kiné. Pour me vider la tête, j’avais besoin d’une nouvelle activité pour me défouler.

J’ai donc décidé de m’inscrire dans un club de self défense (krav-maga) où j’ai pu apprendre à maîtriser mes émotions. J’avais encore néanmoins mon corps d’adolescent (1m88 pour 75kg) et me sentais en manque de puissance. De fait j’ai débuté la musculation et j’ai tout de suite compris que je voulais devenir coach sportif.

En 2012, à l’âge de 19 ans, j’ai décidé de reprendre à zéro par une première année à l’université : en STAPS. Mes bases de kiné m’ont permis d’avoir de bons résultats en physiologie, biomécanique et anatomie. Par ailleurs, le milieu des salles de sport à favorisé le développement de ma condition physique afin d’avoir un niveau très satisfaisant dans toutes les activités, qu’elles soient à dominante cardio, force, agilité, souplesse, coordination, etc… J’ai pu en outre essayer plusieurs méthodes d’entraînement qui m’ont apporté des résultats significatifs et rapides (1m90 pour 95kg : une belle prise de masse !).

Suite à l’obtention de ma Licence STAPS en 2015, j’ai pu rejoindre le complexe de remise en forme FITNESS FUN de Chaumont pour animer des cours collectifs (cuisse abdos fessiers / circuits training / abdos flash / aéro boxe / TRX / etc.). Ces cours étaient très prisés par une clientèle fidèle souhaitant prendre plaisir, se défouler se muscler, mincir ou encore garder la ligne. J’ai aussi effectué quelques suivis à travers le plateau de musculation.

En 2017, l’équipe FITNESS FUN à décidé d’élargir son panel d’activités par du Cross Training. Le patron du complexe a donc décidé de me financer une formation dédiée à l’apprentissage de ce concept dont l’efficacité n’est plus à prouver. Comme la notion d’haltérophilie était encore floue, j’ai donc rejoint en 2018 le club du Langres HM Fitness (club national) afin d’apprendre les mouvements spécifiques d’haltérophilie (arraché et épaulé-jeté) qui sont sans doute les mouvements les plus complexes du corps humain.

Aujourd’hui, je présente donc un parcours qui ne fait pas de moi un champion dans une seule discipline mais une personne dont le champ d’expériences est relativement important afin d’être polyvalent. C’est ce qui me permet d’adapter mon coaching envers tout type de public et de proposer à chacun de mes clients un suivi totalement adapté et personnalisé. Aussi, ma polyvalence me permet d’agir partout, que ce soir en salle de sport, en entreprise ou à domicile (avec mon propre matériel).


Arrivé au terme de ma présentation, j’aimerais insister sur la notion de polyvalence qui, selon moi est très importante compte tenu de la complexité du corps humain. Nous sommes tous capables d’accomplir de grandes choses et ce, par des chemins parfois bien différents les uns des autres. C’est ce qui fait l’importance de mon métier de coach personnel.

Ainsi, quels que soient vos objectifs (se remettre en forme, se muscler, gagner de la force, s’affuter, se préparer pour une activité annexe, etc…), ne soyez pas négligeant envers vous-même et ayez confiance en vous et moi. N’hésitez pas à faire appel à mes services afin que je puisse vous apporter conseils, motivation, encouragements, nécessaires à une bonne progression ! Venez booster votre forme physique, évacuez le stress et surtout, prenez du plaisir !


Enfin, n’oubliez pas qu’il y a ceux qui s’entraînent beaucoup et ceux qui s’entraînent avec justesse. Pensez-vous vraiment y parvenir seul ?...

Valentin, votre coach personnel pour prendre du muscle sur Dijon