Coach APA à Gex pour vos cours de sport santé sur mesure avec un professionnel

Activité physique adaptée à Gex avec Xavier, coach sportif personnel

Joueurs et professeur de tennis pendant 15 ans, je me passionne depuis plusieurs années à terminer les plus longues épreuves des sports d'endurance (Ironman, Gigathlon, UTMB, GTJ 200, Grand Raid Verbier-Grimentz...).

J'interviens comme préparateur physique, dans des associations pour permettre à des personnes, soit d'être en meilleure condition physique (séances de mobilité articulaires, étirements, respirations) ou pour préparer un objectif sportif avec un programme d'entraînement adapté. J'interviens également au sein d'une section de jeunes sapeurs pompiers, afin de les préparer pour leurs échéances sportives.

J'utilise différents outils permettant de rendre les séances ludiques: Equipements fitness et circuit training habituels avec, élastiques, cordes, planche proprioception, gilet lesté, haltères, slakeline, mais aussi des moyens de déplacement "portés" comme le Kickbike, l'Elliptigo, permettant aux personnes ayant des articulations fragiles de reprendre la course à pieds sans impact.

Le plus important dans les activités sportives c'est la REGULARITE, et cela passe par des séances variées, ludiques et adaptées au niveau du pratiquant.
Mais le plus compliqué et le plus dur, c'est souvent d'ouvrir la porte de chez soi pour "y aller", alors contactez-moi pour vous y aider.

Xavier, votre Coach APA à Gex pour vos cours de sport sur mesure