Coaching running à Marseille 8e, cours sur mesure de remise en forme

Bonjour,

Coach running à Marseille 8e, cela fait 5 ans que j’ai mon diplôme BPJEPS APT et pendant les 4 premières années, j’ai proposé des activités de gym douce et gym active à différents groupes de 15 personnes.

Les exercices sont adaptées aux publics visés, aussi bien plus difficile que plus facile. Les cours proposés sont avec du petit matériel ou poids de corps.

Je propose aussi des séances de coaching sportif à domicile, pour mincir.

Pour ce qui est de la course à pied, je propose un programme de trois séances par semaine sur le mois à un groupe de 20 personnes mais aussi je suis coach personnel et on travail aussi sur du circuit training.

On y travaille le cardio, du renforcement musculaire et du stretching.

La première séance, c’est la séance diagnostic, on musclera un petit peut toutes les parties du corps (cuisses, fessiers, abos, dos, bras, épaules) bien sur s’il y a pas des problèmes musculaires ou articulaires, on ne travaillera pas le muscle ou l'articulation blessée.

Une séance type 1h : échauffement, le corps de séance, le stretching.

À très vite pour votre séance coach running à Marseille 8e !