Cyrille coach sportif à Nevers en Bien-Être et Mieux Bouger

Bonjour à toutes et à tous, je suis Cyrille coach sportif à Nevers !

Ancien sportif amateur loisir ou licencié (foot, tennis, course à pied), j'ai commencé à faire moins d'activités physiques au début des années 2000 à cause d'un travail physique. N'ayant pas conscience des risques, j'ai fini par avoir des douleurs d'épaules, de genoux et de hanches.

En 2021, je réalise que mon corps s'est affaibli au point de ne plus pouvoir faire 2 pompes et courir plus de 20 minutes. Le constat est sans appel : besoin de cardio et de renforcement musculaire. C'est le début d'un chemin de mieux-être : 1 an de kiné où j'ai réappris des bases suivi d'une formation pour devenir coach sportif. Tout cela m'a donné certaines clés pour savoir définir un programme d'entraînement personnel et durer. C'était parti !

Aujourd'hui et après avoir fréquenté salle de sport, association sportive de fitness et accompagnement bien-être en industries auprès de salariés désireux de pouvoir accomplir leurs tâches mais aussi de rentrer chez eux en bonne santé, je propose des séances variées à domicile, car une seule pratique ne suffit pas forcément pour mieux vieillir.

Stretching, renforcement musculaire ciblé, cardio et évidemment plaisir de faire du sport. Il n'est jamais trop tard et notre corps est fait pour bouger donc n'hésitez plus !

Et si un jour vous sentez la motivation vous quitter (çà arrive toujours), n'oubliez pas ceci : "Dans un an, vous serez content d'avoir commencé aujourd'hui"

A bientôt, Cyrille Coach personnel à Nevers.