Laetitia coach sportive à Ambérieu-en-Bugey et dans l'Ain

Je suis Laetitia coach sportive à Ambérieu-en-Bugey diplômée et je m'inscris dans une démarche Sport-Santé.
Je vous propose de vous accompagner lors de vos séances de reprise et d'entretien d'activités physiques à votre domicile.

Nos modes de vie nous ont rendu trop sédentaires alors que notre corps a la nécessité de rester en mouvement pour pouvoir fonctionner correctement, réduire les maladies chroniques et lui permettre de rester autonome en avançant dans l'âge.
C'est pourquoi si vous recherchez à reprendre une activité physique en douceur ou à être accompagné pour entretenir votre forme, je vous propose des séances adaptées et personnalisées en fonction de vos objectifs.
Les exercices proposés vous permettront d'améliorer votre condition physique telle que l'endurance cardio-vasculaire, l'endurance musculaire, l'équilibre ou encore la souplesse, et cela au travers de cours de renforcement musculaire et postural, cardio, gym douce, stretching.

Je porte également une attention particulière à l'importance d'avoir un centre du corps stable et solide afin de pouvoir réaliser de manière fonctionnelle ses mouvements du quotidien. Pour cela, je me suis formée à la méthode Pilates afin de vous proposer des cours incluant les bienfaits de celle-ci (des mouvements maîtrisés pour un corps mieux utilisé et moins usé!).

Les séances sont réalisées dans une ambiance détendue et bienveillante, selon votre forme du jour et votre rythme.

Laetitia, votre coach sportive à Ambérieu-en-Bugey spécialiste de la remise en forme à domicile !