Remise en forme Aix en provence, cours sur mesure

Professeur d'activités physiques adaptées en centre de rééducation, je propose depuis maintenant trois ans, des cours à domicile de remise en forme sur Aix en Provence ou alentours (60 kms d'intervention), axés sur le travail de l'équilibre, le renforcement musculaire ainsi que des séances de réentrainement à la marche.

Le but est de lutter contre le mal de dos, le déconditionnement physique et le risque de chute liés à un handicap, une maladie chronique ou à l'âge.
Les objectifs de ces séances sont d’améliorer la condition physique, l’autonomie, le bien-être, et de favoriser la réadaptation. Je propose une évaluation de vos capacités avant de planifier un projet personnalisé, sur court ou long terme.

J'interviens en prévention primaire de manière à réduire les risques liées au déconditionnement ou bien en post rééducation afin de vous aidez à progresser plus rapidement. Je vous aide à vous approprier un livret d'exercices construit ensemble en fonction de vos capacités.

Oubliez l'image du sportif ayant un beau corps parce qu'il s’entraîne 2h/jours à la salle de musculation avec ou sans coach sportif !
Vous pouvez accéder à de bons résultats si vous savez choisir vos activités et doser précisément la quantité... Il faut savoir quoi faire, et pourquoi le faire !

Il existe de multiples solutions que l'on peut adapter à votre motivation, votre personnalité, au lieu, la durée d'une séance et à votre corps.
Ce n'est pas à votre corps de s'adapter à l'activité physique mais à l'activité physique de s'adapter à votre corps !
Encore faut-il avoir de bons conseils...

N'hésitez pas à commencer votre remise en forme sur Aix en Provence ou alentours avec moi !